Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Vilka härliga medlemmar det finns på World Class nu! Passen var otroliga! Jätteroliga! Bra tränat alla som var där!

Passen jag hoppade in coh vickade för är egentligen förkoreograferade.
Men eftersom jag bott i Holland ett halvår har jag inte hängt med på
förkoreograferade koreografierna och jag skulle inte hinna få tag på
programmen och lära mig dem på några timmar.

Därför instruerade jag istället egna versioner av ben/rumpträning & core.

Versioner många gillade
verkade det som, flera kom fram efteråt och undrade när jag instruerar
de pass jag körde ikväll. Vissa sa tom att övningarna var bättre än de
som de brukar köra.

Nu tror jag personligen att det var själva omväxlingen
som var den huvudsakliga anledningen till att träningsprogrammen
upplevdes så positivt. De förkoreograferade programmen brukar vara
superbra och väldigt väl genomarbetade, tycker jag.

Jag tycker om att instruera dem men måste medge att det finns för- och nackdelar med förkoreograferat.

Ur min synvinkel upplever jag det som en begränsning att man idag inte kan köra ett endaste eget muskelpass på schemat. På i princip alla gym idag
i Stockholm är alla muskelpass förkoreograferade och vill man instruera
muskelpass så får man helt enkelt välja något av dem och köra den
koreografin.

Fördelarna med
förkoreografet tycker jag är att man säkrar en hög lägsta nivå. De
förkoreograferade passen är framtagna av experter och har ett upplägg
som är genomtänkt för att exempelvis nå en bra balans mellan de
musklegrupper som tränas.
Inte
alla instruktörer kan åstadkomma detta, även om vi i Sverige är
lyckligt lottade och har många välutbildade och duktiga instruktörer.
En annan fördel är att medlemmarna snabbt lär sig tekniken eftersom
övningarna är desamma oavsett instruktör.

Men, jag personligen, skulle vilja instruera muskelpass med eget upplägg! Något jag länge önskat, och när jag får så mycket beröm som jag fick för passen idag, då vill jag det ännu mer!

Jag hoppas trenden vänder snart och att det ges utrymme för fler personliga pass på gymkedjornas scheman inom kort!

Kvällens träningsoutfit: 2 st seamlesslinnen, cotton wide pant, sister one-skor & styrketräningshanskar, Nike.