Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

spänstträningSpänstträning är kul och effektivt. Därför har jag gjort träningsprogrammet Stark, slank och spänstig för den som gillar träning med hopp. Läs mer om plyometrisk träning och excentrisk träning innan du sätter igång så kan du träna ännu effektivare.

Detta brukar jag själv träna, när jag inte är gravid. Som gravid kör jag gravidanpassad träning med fokus på baksidan av kroppen, dynamiska höftlyft, statiska höftlyft och höftlyft på pilatesboll till exempel. /Caroline