Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TraeningVi har haft en ego-förmiddag och turats om att träna Erik och jag. Erik åkte till gymmet och tränade Bodypump.

För mig blev det en tur till gymmet och ett träningspass för hela kroppen.

Latsdrag i dropset x 5 varvat med armhävningar
Rodd i dropset x 5 varvat med armhävningar
Kabeldrag bakåt för baksidan axlar x 3
Liggande kabeldrag bakåt x 3
Hantellyft åt sidan x 2
Ländryggslyft i maskin varvat med armhävningar med armhävningshandtag x 2
Benböj med pinne x 4
Utfall bakåt från stepbräda x 4

Övningarna finns beskrivna med bilder och text i övningsbanken.

Träningsbyxor i jeanslook, träningslinne loose fit i cerise, rosa topp under och rosa/vit keps. Kepsen är ett garderobsfynd, vad det är roligt att hitta saker man glömt att man har!

I eftermiddag blir det mer barnanpassade aktiviteter. /Caroline