Söndagar är sköna tycker jag, alla är så skönt avslappnade. Det märks överallt, på gymmet, i trafiken och på fiken. Själv gillar jag sovmorgon följt av morgonpromenad följt av kompishäng följt av styrketräning och konditionsträning på gymmet.
Benpasset var som vanligt tokjobbigt men kul (särskilt efteråt). Körde samma antal repetitioner som förra veckan men ökade stångens vikt med 50 procent och det gjorde en stor, ansträngande skillnad!
Först: Hopprepsuppvärmning. En av mina favoriter. Sedan:
Övning 1: Utfallsgång 6×10
Övning 2: Utfallsgång med vikt (15 kg) 6×10
Övning 3: Utfallsgång med mellanhopp 6×10
Övning 4: Grodhopp 4×10
Övning 5: Hopp upp och ned med stepbräda 4×10.
Efter det: Armhävningsgång och magträning med pilatesboll.
Dagens träningskläder: Svart All Sport Demo Tank, Mörkgröna Fit Dance Woven Pant, Svart-Rosa träningsdojjor från Nike. Grönrandiga knästrumpor inköpta i Orlando. /Caroline
