Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

powerwalk den 17 juniEn rask runda i regnet idag, jag undrade vad Tyra skulle tycka om det, men hon sov sött. Vidar bryr sig inte vilket vädret är, han sitter och spanar efter vovvar och pippisar glatt under sin sufflett som vanligt.

Träningspasset avslutades med ett styrketräningspass i med övningar i lugnt, kontrollerat tempo med teknikfokus.

Halva benböj, vingligt eftersom bäckenet är så svagt och instabilt fortfarande men de kändes ändå bra, totalt 15 stycken. Sedan totalt 30 statiska höftlyft med 3-sekundare (uppdelat på många set, körde 3-5 åt gången) (superbra övning) och sedan 10 tricepsarmhävningar på knä. /Caroline