En rask runda i regnet idag, jag undrade vad Tyra skulle tycka om det, men hon sov sött. Vidar bryr sig inte vilket vädret är, han sitter och spanar efter vovvar och pippisar glatt under sin sufflett som vanligt.
Träningspasset avslutades med ett styrketräningspass i med övningar i lugnt, kontrollerat tempo med teknikfokus.
Halva benböj, vingligt eftersom bäckenet är så svagt och instabilt fortfarande men de kändes ändå bra, totalt 15 stycken. Sedan totalt 30 statiska höftlyft med 3-sekundare (uppdelat på många set, körde 3-5 åt gången) (superbra övning) och sedan 10 tricepsarmhävningar på knä. /Caroline
Åkte på halsont i förrgår, tog ändå en 6 km prommis igår, men idag är jag rejält förkyld. Halsondan verkar ha försvunnit under dagen. Tror du jag vågar ge mig ut imorgon? Vill ju hänga på. Varför kommer sånt här alltid olägligt, det suger! Ha en fin helg!
Kram CArolina
Jeg löper som aldig förut! Tack til deg for inspirasjon og initiativ til denna utmaningen! Twittrer som du säkert har sett..vil blogge bilder og dagbok når de 9 dagene er över.