Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Instruerade Step Up på World Class Döbelnsgatan. Ny koreografi som jag hoppas var både rolig och fysiskt krävande för deltagarna.

En person var med som aldrig hade tränat gruppträning förr. Det är alltid en utmaning med en nybörjare i en grupp med personer som tränat en längre tid.

I synnerhet när nybörjaren i fråga
börjar ta ord mitt i passet. “Du säger fel hela tiden, höger när du
menar vänster och tvärtom!”

På pass säger man ju exempelvis
“höger” när det är höger fot som ska börja kombinationen, dvs det man
gör på första takten. Exempelvis kliver på brädan med höger fot för att sedan lyfta vänster knä osv.

Nybörjare blir ofta förvirrade
av detta i början, de tycker att det är vänster som gör något eftersom
de inte på en gång kan urskilja olika stegkombinationer och veta vilket
som är det första steget (den första takten).

Det här är bra att komma ihåg som instruktör
och därför vara extra tydlig och prata igenom varje takt i början, dvs
säga “kliv höger, vänster knä upp, gå vänster, gå höger osv”.

Jag har full förståelse för nybörjarens kommentar. Även om jag föredrar att personer med frågor tar dem med mig personligen efter eller innan passet..

Men. När en person tar ord i en grupp
finns inget annat att göra än att stänga av musiken och ta det hela
långsamt, steg för steg.

Trots att hela gruppen påverkas, men
de har oftast förståelse för nybörjaren och även för att man som
instruktör väljer att lösa problemet mitt i ett pass.

Undrar ni hur det gick för nybörjaren?
Jättebra! Hon fick till det, jag skärpte till mina instruktioner och
var tydligare resten av passet och hon satte stegen perfekt till slut.
En utvecklingskurva rakt uppåt på första passet. Härligt att se!

Kvällens träningsoutfit: Linne m smala band, freestyler pant & bold sister-skor, Nike.