Mellanmål vid 10.00 – Proteindrink & päron.
Lunch med supersyrran Madde vid 12.00 – Kycklingfile, Broccoli, couscous & mozarella.
Mellanmål vid 15.00 – Proteindrink & cashrewnötter, ca 15 st
Innan träningenmål 18.00 – Minikeso i naturell
lättyoghurt m fun light hallon, ca 15 naturella cashrewnötter & ca
2 msk pumpakärnor & 2 msk naturella solrosfrön.
Update part II: Efter träningen – Proteindrink, Lite senare – Grillad vit fisk (vet inte vad den heter) med sallad & valnötter & balsamvinäger. Senare ikväll – en till proteindrink.
