Frukost 1 – Proteindrink, vaniljkaffelatt & omega-3
Morronpromis 50 min
Frukost 2 – Paulun Musli 1 dl i naturell lättyoghurt & 1 burk minikeso smaksatt m fun light hallon
Mellanmål – proteindrink
Lunch – Wokade grönsaker & kyckling (på de flesta ställen kan man byta ut riset mot grönsaker)
Mellanmål – minikeso smaksatt m fun light hallon
Middag – sallad m grillad tonfisk (grillad i grillstekpanna 1 min på varje sida)
Kvällsmål – proteindrink & rostade soyabönor m tomat & chilismak
Det var ett roligt barnkalas igår
också, lyckades hålla mig borta från glassen, bullarna & kakorna!
För att lyckas med detta såg jag till att äta lunch precis innan &
drack massor med kaffe som kompensation…
I övrigt var det en soft söndag
med golfswingsträning & socialisering med kompisar. Tidig sänggång,
planen var att kliva upp toktidigt för att morgonpromenera, men…..
