Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

superoevningJag avslutar alltid mina powerwalks med en superövning (om det inte är styrketräning hemma direkt efteråt som står på agendan) (och om Tyra eller Vidar inte har några invändningar).

I morse körde jag vanliga klassiska utfall 6×20, jag alternerade och körde varannan höger och vänster. 20 utfall, kort vila, 20 till och så vidare.

En superövning är alltså en enda supereffektiv övning i kombination med rask promenad, det tar bara 2-3 minuter med gör succé för formen på sikt.

I övningsbanken här på GymGlam så hittar du en massa bra övningar att köra som superövning, till exempel grodhopp eller utfallsgång.

Dagens bonus – vilket härligt träningsväder! /Caroline