Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Nu har det kommit en karta över dagens löpning. Det här är ju jättekul tycker jag. Även km-tiderna är med, denna gång med små sköna kommentarer. Tack Per!!

Sträckan blev 9,3km med total tid på 50:35 och en snitt hastigheten/tempo på 5:26/km.

Dagens tider på varje km:

1Km               5:39/km
2Km              
5:36/km (kaoset vid stadshuset fram till gamla stan)
3Km               5:21/km (Gamla stan och slussen)
4Km               5:25/km (Söder Mälarstrand)
5Km               5:26/km (Söder Mälarstrand)
6Km              
5:37/km (från vattnet och upp på toppen av västerbron)
7Km              
5:19/km (nerför västerbron bland barnvagnsmaffian..)
8Km               5:20/km (vi tar en runda runt rålis..)
9Km               5:13/km (Malaco hägring….)
300m              5:18/km (Uppför o uppför..)