Nu har det kommit en karta över dagens löpning. Det här är ju jättekul tycker jag. Även km-tiderna är med, denna gång med små sköna kommentarer. Tack Per!!
Sträckan blev 9,3km med total tid på 50:35 och en snitt hastigheten/tempo på 5:26/km.
Dagens tider på varje km:
1Km 5:39/km
2Km
5:36/km (kaoset vid stadshuset fram till gamla stan)
3Km 5:21/km (Gamla stan och slussen)
4Km 5:25/km (Söder Mälarstrand)
5Km 5:26/km (Söder Mälarstrand)
6Km
5:37/km (från vattnet och upp på toppen av västerbron)
7Km
5:19/km (nerför västerbron bland barnvagnsmaffian..)
8Km 5:20/km (vi tar en runda runt rålis..)
9Km 5:13/km (Malaco hägring….)
300m 5:18/km (Uppför o uppför..)
