Rygglyft med käpp är en riktigt bra övning för ryggen, du hittar den i övningsbanken med video, steg-för-steg-bilder och beskrivning.
Styrketräning och rörlighetsträning i en och samma övning, precis vad många ryggar behöver. Använd en käpp (som finns på de flesta gym) eller ett kvastskaft eller en skurkäpp (som finns i de flesta hem). Lycka till! /Caroline
