Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Benlyft i Chinsräcke: (Mage)

Häng
raklång i kroppen, sätt in armbågar så långt fram som möjligt i
armstöden. Dra upp benen mot bröstet, sträck ut långsamt. Repetera med
max antal repetitioner (håll 1 hantel mellan fötterna för att göra
övningen tyngre).