TRÄNINGSDAGBOK. Igår kväll tränade jag på Metropolis Gym. Det blev axlar igen, egentligen lite för snart inpå sedan senaste axelpasset, men det var den muskelgrupp som hägrade mest.
Egentligen rekommenderar jag att vila varje muskelgrupp minst tre dagar men ett sällsynt undantag gör ingen större skada förhoppningsvis.
Körde lite lättare vikter igår och fler repetitioner/set.
Övningar: Stående kabeldrag bakåt med rep 4×16, stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×12, enarmsaxellyft i kabelmaskin 3×8/sida, hantellyft åt sidan 3×20, axelpressar uppåt med stång 3×12.
Kameran fick följa med också, så inom den närmsta framtiden kommer här bilder och beskrivningar på övningarna. /Caroline
