Här kommer en träningsfilm för hela kroppen. 4 minuter, kör hårt! När det ser ut som jag inte vet vad jag håller på med är tanken att det ska vara höftlyft.
Det kom en båt så jag hörde inte musiken för vågskvalpet, högtalarna
stod nämligen riktade mot filmkameran. Men jag tror ni förstår ändå.
Kör på med höftluft bara. Happy Training!
HÄR finns också övningarna beskrivna med bilder & text.
