Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Mina appar 17 minuterNu kan ni träna mina träningsvideos i iPhone/iPad/iPod Touch. Bästa Susanne har gjort en sida och samlat all info, här hittar ni den.

Här är ett träningsupplägg för den som vill kunna hålla formen i sommar, oavsett plats.

Dag 1: 17 minuter Ben & Rumpa
Dag 2: 17 minuter Mage & Rygg
Dag 3: 17 minuter Hela Kroppen

17 minuter per dag är alltså allt som behövs. Alternativ finns för både nybörjare och topptränade. Apparna finns att ladda ned i App Store, sök på 17 minuter.

Sugen på att utmana dig själv?
1: Formsatsning nivå “nu j*kl*r ska här ske en förändring” = Utmana dig själv och kör detta varje morgon i 9 dagar.

2: Formsatsning nivå “jag tränar vanligtvis och vill behålla styrkan okej även fast jag är på semester/inte har tid att träna så mycket” = Kör ovan upplägg varannan dag.

Vill du ha fler idéer på hur du kan använda mina träningsvideos så går det bra att mejla mig. /Caroline