Nu kan ni träna mina träningsvideos i iPhone/iPad/iPod Touch. Bästa Susanne har gjort en sida och samlat all info, här hittar ni den.
Här är ett träningsupplägg för den som vill kunna hålla formen i sommar, oavsett plats.
Dag 1: 17 minuter Ben & Rumpa
Dag 2: 17 minuter Mage & Rygg
Dag 3: 17 minuter Hela Kroppen
17 minuter per dag är alltså allt som behövs. Alternativ finns för både nybörjare och topptränade. Apparna finns att ladda ned i App Store, sök på 17 minuter.
Sugen på att utmana dig själv?
1: Formsatsning nivå ”nu j*kl*r ska här ske en förändring” = Utmana dig själv och kör detta varje morgon i 9 dagar.
2: Formsatsning nivå ”jag tränar vanligtvis och vill behålla styrkan okej även fast jag är på semester/inte har tid att träna så mycket” = Kör ovan upplägg varannan dag.
Vill du ha fler idéer på hur du kan använda mina träningsvideos så går det bra att mejla mig. /Caroline
Åhh jag som inte har ngn Iphone .. utan en ”vanlig” android.. Kan inte jag ladda ner den ”appen” då ?? 🙁
Finns inte ”filmerna” att köpa längre ?? Har försökt hitta men lyckas ej ..
Saknar Mage & Rygg, har de andra!
=)
Filmerna kommer inte produceras i fler exemplar just nu, men det kanske kommer nya i framtiden, vem vet? :o)