Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Åka Roslagsbanan

Åka Roslagsbanan

Vi tar ofta tåget när vi ska på utflykt, Roslagsbanan. Antingen in till stan eller till olika stationer för att utforska dem lite närmare. Viggbyholm och Österskär är bra utflyktsmål. Ibland får Vidar och Tyra varsin barnbiljett...
Armhävningar på höjd

Armhävningar på höjd

Träna armhävningar med händerna på en höjd, på en bänk eller stepbräda till exempel och du kommer orka göra några fler än vanligt, bra för motivationen! Övningsbeskrivning med bilder, film och text finns i övningsbanken,...
Polismuseet i Stockholm

Polismuseet i Stockholm

Inne på Polismuseet finns en rolig lekavdelning med riktig polisbil att sitta i med fungerande polisradio och blåljus, riktig polismotorcykel, litet hus med hittegods, knappar att trycka på för att få höra polishelikoptern med...

Träning för mammor

Passar på att tipsa om min träningssajt med mammaträning och gravidträning. Börja träna på rätt sätt efter graviditeten för att slippa skador till följd av dåligt grundarbete. Du hittar träningsupplägg i steg-för-steg, övningar...
Midsommar på Grinda

Midsommar på Grinda

Vi firande Midsommar på Grinda, tog turbåten ut till ön där segelbåten Cheerio och den andra halvan av besättningen väntade. Vi ska alltså hoppa som grodor runt den där gröna saken? Tillsammans med alla andra på den här ön? Jag...
10 solstrålar av 10

10 solstrålar av 10

Idag är Piratsessan lite extra glad, hennes dansgympa för barn 1-6 år fick hela 10 solstrålar av 10 från Tjejmorsan, mamma till 6 döttrar. Fullpott från dottern 5 år. Tack för det! Jag blir så glad av att läsa att barn har...
Jag är gravid

Jag är gravid

I väntans tider för tredje gången. Gravid i vecka 19 och magen börjar äntligen synas en aning. Vidar och Tyra ska bli storasyskon. Vidar ser fram mot detta och räknar ned lika intensivt som jag. Tyra har ännu inte kommenterat...
Träningsprogram med boll

Träningsprogram med boll

Höftlyft på boll, lägg träningsbollen i ett hörn i början, sträva efter att kunna ha bollen så nära höften som möjligt, gör vanliga höftlyft fast med fötterna på bollen. Bollrull, börja med sträckta ben och fötterna på bollen,...
Retuscherade bilder som skönhetsideal

Retuscherade bilder som skönhetsideal

Jag får bilder mejlade till mig på Shakira, SJP och Madonna. Från kvinnor i varierande åldrar, unga och vuxna. Som vill illustrera sitt träningsmål och med önskemål om att jag ska göra träningsprogram så att avsändaren kan träna...
Dramatiskt nationaldagsfirande

Dramatiskt nationaldagsfirande

Efter en kul nationaldag så blir kvällen mer dramatisk. Tyra, som egentligen sitter och äter popcorn i soffan, skulle ändra position och sätta sig på armstödet, flyger iväg uppåt och bakåt och landar med bakhuvudet och ryggen i...
Goda kanelbullar

Goda kanelbullar

Vidar och Tyra börjar dagen med att baka kanelbullar, bästa receptet. Vidar hade nämligen bjudit över grabbarna på kanelbullar och bus. Kvällen visar sig bli mer dramatisk. Mer om det senare. /Caroline
2 veckor med cirkelträning

2 veckor med cirkelträning

Jag har satt ihop ett 2-veckorsprogram till den som gillar cirkelträning. Intervaller med 45 sek aktivitet varvat med 15 sek vila. Du hittar träningsschemat här. /Caroline
Kalastjejen

Kalastjejen

Tyra 2 år bjöd in småkusinerna till ett litet kalas i helgen. Hon började med outfiten t-shirt, ballerinakjol och morgonrock. Känns som en typisk 2-årings val, hon gillar sin morgonrock och tycker att det är ett sånt där plagg...
Snygga träningsshorts

Snygga träningsshorts

Snygga träningsshorts på American Apparel i otaliga färgkombinationer. Svarta, blå, mintgröna, lila och många fler. Jag gillar de i orange och blått mest tror jag. American Apparel. /Caroline
Träna upp kroppen efter graviditeten

Träna upp kroppen efter graviditeten

Fråga: Hur ska jag börja träna efter graviditeten? Barnmorskorna säger ju olika och ordet vila verkar ha olika betydelser. Svar: Bara du vet när din kropp är redo att börja träna igen efter din graviditet. Barnmorskorna...