Charles känner ni troligen redan från hans mammas träningsblogg, Spark i Baken. Terese var en av de första personerna att beställa dansgympan med Piratsessan på dvd. Den första dagen som det gick att förbeställa så trillade...
En kväll föreläste jag för ungdomar på en fritidsgård i Stockholm. Uppdraget var att prata om kost. Ungdomarna är aktiva i lagsporter och dans. Eller inte aktiva alls. Hur skulle jag göra detta på ett sätt som skulle intressera...
Vidar listar sina favoritkompisar med sina bokstavsklossar minst en gång om dagen. Jag fick visst inte vara med den här gången. Men han själv är med på listan. Vidar hade även listat sig själv som en av sina kompisar idag fick...
Tips på träningsprogram för core. Supereffektiva övningar, många plankövningar. Enkel, snabb träning som ger resultat och du kan träna hemma, ute eller på gymmet. /Caroline
Åsa Fornander och jag går waaay back, vi har showat tillsammans, konventat tillsammans och instruerat danspass tillsammans. Hon är en av de bästa instruktörerna i Sverige. Nu har hon startat ett eget danskoncept. AfHo. Jag kunde...
Träna axlar och förbättra hållningen, en bra övning som tränar alla delar av axlarna är frivändningar. Du förbättrar både styrka och stabilitet, vilket är bra för att förebygga skador i axlarna. När du lyfter och vänder stången...
Någon fler som brukar få mejl från stora företag med olika typer av ”inbjudningar” och förslag på ”samarbeten” där det går ut på att man som bloggare får noll kronor men ska lägga tid, ibland flera...
Ni vet ju att jag har klippt mig på Lilla Essingen, hos bästa Natalie på Salong Du & Jag i en sisådär 10 års tid. Nu när vi har flyttat norr om stan så har jag med ångest varit tvungen att leta reda på en frisör som ligger...
Jag spenderar förmiddagen på kontoret och har gjort nya program till mina duktiga PT-online-kunder och svarat på intervjufrågor från en journaliststudent, till hans skolarbete. Bra frågor, han har troligen en lysande framtid...
Denna vecka kan du tävla och vinna Dansa & Gympa med Piratsessan på Slottet – klicka in på barntidningen Barn i stans sajt nu. Nu finns Piratsessan på facebook också, gilla henne gärna här. Dansa & Gympa med...
Idag hade vi bloggbesök av bloggerskan Miss Agda med barn. Väldigt roligt att de kom hela vägen hit ut på landet för lite lunch och lek. Sedan kom Erik hem, han har varit på den där årliga skidresan med sitt jobb. Vidar, Tyra...
Jag fick det här upplyftande mejlet, och det är precis vad jag strävar efter. Att göra min träningssajt GymGlam till det bästa möjliga, jag vill att ni läsare ska hitta svaren på era frågor om kost och träning, få inspiration...
Kolla in lille Isak cirka 2-3 år när han kör rörelserna till låten ”polisbilen” – ljudet på, han har kanske världens härligaste skratt. Du hittar honom här på mammabloggen Sojkas framtid....
Upp i ottan för att fixa matsäck och komma iväg i tid för att möta upp Vidars förskola som skulle på utflykt till Tekniska museet. Jag och Tyra fick följa med (Tyra har inte börjar på dagis ännu). Väldigt roligt tycker jag, det...
Den här veckan, söndag-torsdag har vi varit i Tänndalen och jag tog med mig kontoret i vanlig ordning. Jag har varit ledig på dagarna och jobbat med PT-online och träningsapparna Poworkout några timmar på morgnarna och...
Idag har jag satt min underskrift på det första årsbokslutet i egenskap av VD för AB GymGlam. Det är en milstolpe och något jag har haft som en målbild ända sedan den där dagen på det där mötet med chefen på det där kontoret där...
Nu är det högsäsong igen. Det är ju dags för årets andra träningspik, nu vill många ta tag i sommarformen. Jag har fullt upp med att träna personer online och live, vilket jag tycker är det roligaste som finns. Själv tränar jag...
Förra veckan skickades de första dvderna iväg till de som lagt de första beställningarna på Dansa & Gympa med Piratsessan på Slottet. Igår kom en kommentar från en mamma som beställt konceptet på dvd till sina killar på 2 år...