Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Kolla in Charles

Kolla in Charles

Charles känner ni troligen redan från hans mammas träningsblogg, Spark i Baken. Terese var en av de första personerna att beställa dansgympan med Piratsessan på dvd. Den första dagen som det gick att förbeställa så trillade...
Dagens ohälsosamma ungdomar

Dagens ohälsosamma ungdomar

En kväll föreläste jag för ungdomar på en fritidsgård i Stockholm. Uppdraget var att prata om kost. Ungdomarna är aktiva i lagsporter och dans. Eller inte aktiva alls. Hur skulle jag göra detta på ett sätt som skulle intressera...
Debatt om stora barngrupper igen

Debatt om stora barngrupper igen

Vidar listar sina favoritkompisar med sina bokstavsklossar minst en gång om dagen. Jag fick visst inte vara med den här gången. Men han själv är med på listan. Vidar hade även listat sig själv som en av sina kompisar idag fick...
Tips på core-träningsprogram

Tips på core-träningsprogram

Tips på träningsprogram för core. Supereffektiva övningar, många plankövningar. Enkel, snabb träning som ger resultat och du kan träna hemma, ute eller på gymmet. /Caroline
AfHo – nytt danskoncept

AfHo – nytt danskoncept

Åsa Fornander och jag går waaay back, vi har showat tillsammans, konventat tillsammans och instruerat danspass tillsammans. Hon är en av de bästa instruktörerna i Sverige. Nu har hon startat ett eget danskoncept. AfHo. Jag kunde...
Starka axlar & bra hållning

Starka axlar & bra hållning

Träna axlar och förbättra hållningen, en bra övning som tränar alla delar av axlarna är frivändningar. Du förbättrar både styrka och stabilitet, vilket är bra för att förebygga skador i axlarna. När du lyfter och vänder stången...
Tips till alla med blogg

Tips till alla med blogg

Någon fler som brukar få mejl från stora företag med olika typer av “inbjudningar” och förslag på “samarbeten” där det går ut på att man som bloggare får noll kronor men ska lägga tid, ibland flera...
Min tur hos frisören

Min tur hos frisören

Ni vet ju att jag har klippt mig på Lilla Essingen, hos bästa Natalie på Salong Du & Jag i en sisådär 10 års tid. Nu när vi har flyttat norr om stan så har jag med ångest varit tvungen att leta reda på en frisör som ligger...
Triss i träningsappar

Triss i träningsappar

Jag spenderar förmiddagen på kontoret och har gjort nya program till mina duktiga PT-online-kunder och svarat på intervjufrågor från en journaliststudent, till hans skolarbete. Bra frågor, han har troligen en lysande framtid...
Två bra träningsövningar

Två bra träningsövningar

Nu har jag uppdaterat övningsbanken med två bra träningsövningar. Frivändning med stång och rodd med stång. Lycka till! /Caroline
Tävlingstips!

Tävlingstips!

Denna vecka kan du tävla och vinna Dansa & Gympa med Piratsessan på Slottet – klicka in på barntidningen Barn i stans sajt nu. Nu finns Piratsessan på facebook också, gilla henne gärna här. Dansa & Gympa med...
Min nya träningsutmaning

Min nya träningsutmaning

Idag hade vi bloggbesök av bloggerskan Miss Agda med barn. Väldigt roligt att de kom hela vägen hit ut på landet för lite lunch och lek. Sedan kom Erik hem, han har varit på den där årliga skidresan med sitt jobb. Vidar, Tyra...
En mejlkick

En mejlkick

Jag fick det här upplyftande mejlet, och det är precis vad jag strävar efter. Att göra min träningssajt GymGlam till det bästa möjliga, jag vill att ni läsare ska hitta svaren på era frågor om kost och träning, få inspiration...
Isak in action till polisbilen

Isak in action till polisbilen

Kolla in lille Isak cirka 2-3 år när han kör rörelserna till låten “polisbilen” – ljudet på, han har kanske världens härligaste skratt. Du hittar honom här på mammabloggen Sojkas framtid....
Min utflykt idag

Min utflykt idag

Upp i ottan för att fixa matsäck och komma iväg i tid för att möta upp Vidars förskola som skulle på utflykt till Tekniska museet. Jag och Tyra fick följa med (Tyra har inte börjar på dagis ännu). Väldigt roligt tycker jag, det...
Veckans kontor

Veckans kontor

Den här veckan, söndag-torsdag har vi varit i Tänndalen och jag tog med mig kontoret i vanlig ordning. Jag har varit ledig på dagarna och jobbat med PT-online och träningsapparna Poworkout några timmar på morgnarna och...
Vidar hos frisören

Vidar hos frisören

Nu är det slut på morsans hem-klippningar. Jag har ju klippt Vidar fram tills nu, stackars barn, hehe… Första besöket hos frisören. Det hade kunnat gå hur som helst. Han klättrade upp på stolen, och hade kunnat sitta där...
Första årsbokslutet – en milstolpe

Första årsbokslutet – en milstolpe

Idag har jag satt min underskrift på det första årsbokslutet i egenskap av VD för AB GymGlam. Det är en milstolpe och något jag har haft som en målbild ända sedan den där dagen på det där mötet med chefen på det där kontoret där...
Högsäsong på gymmet

Högsäsong på gymmet

Nu är det högsäsong igen. Det är ju dags för årets andra träningspik, nu vill många ta tag i sommarformen. Jag har fullt upp med att träna personer online och live, vilket jag tycker är det roligaste som finns. Själv tränar jag...
Första orden om…

Första orden om…

Förra veckan skickades de första dvderna iväg till de som lagt de första beställningarna på Dansa & Gympa med Piratsessan på Slottet. Igår kom en kommentar från en mamma som beställt konceptet på dvd till sina killar på 2 år...