Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Träningsutmaningar i januari

Träningsutmaningar i januari

Snart nytt år och nya möjligheter att nå nya träningsmål. Ett gäng drog igång träningen redan denna vecka med träningsutmaningen 5-dagarsdieten med tabata. Så här gick snacket, här är några ord från ett par av deltagarna:...
Julen i bilder

Julen i bilder

Vi firade jul i nya huset, i sällskap med ett gäng släktingar. Julen är verkligen rolig nu när man har barn. De vet ju verkligen hur man uppskattar det här med julklappar och allt runt omkring. Vidar och Tyra var laddade till...
Bli bra på armhävningar

Bli bra på armhävningar

Ordet armhävningar väcker blandade känslor, många älskar dem och andra hatar dem. Vissa tror att man inte kan. Alla kan göra åtminstone en armhävning på knä, så snart man får kläm på tekniken. Tillhör du skaran som tror att du...
GymGlams träningsklubb på facebook

GymGlams träningsklubb på facebook

Nu har det äntligen blivit dags att introducera GymGlams träningsklubb på facebook. “Gilla” GymGlam och du får träningstips, kosttips, övningstips, sportmode och nyheter med mera....
Träningsprogram på gång

Träningsprogram på gång

Nu laddar jag för fullt inför januari, årets mest populära träningsmånad. Fullt ös på gymmen som ni vet. Jag är jätteglad för att så många vill träna med mig. PT-timmarna live är fullbokade hela januari. Men det går bra att...
God Jul!

God Jul!

Jag önskar er alla en fantastisk jul. Kom ihåg att vad ni än äter i dessa dagar så är det inte det som avgör form och figur – det som spelar roll är hur man äter resten av året. Så njut av julen och ta nya starka tag...
Skidåkning i Vemdalen

Skidåkning i Vemdalen

Mycket snö och lite jobb. Tog i princip ledigt och spenderade dagarna och kvällarna i snön. Vidars första åk på slalomskidor var för exakt 1 år sedan, också i Vemdalen. Vidar är troligen den gladaste och mest positiva person jag...
5-dagarsdieten i januari

5-dagarsdieten i januari

Denna vecka har jag tagit med mig kontoret till fjällen och varvar jobb med pulka och stjärtlapp (hade helt glömt hur kul det är). Ni är många som undrar om jag kommer köra träningsutmaningen 5-dagarsdieten med tabata även i...
HM Sport & snygga detaljer

HM Sport & snygga detaljer

HM Sport har verkligen lyckats med att få till de rätta detaljerna, rynk i ärmslut och snygga snören på denna träningströja till exempel. I butikerna hänger fortfarande höstens kollektion och här är en glimt av sportmodet på HM...
Träningsutmaning 5 dagar

Träningsutmaning 5 dagar

Träningsutmaning 5 dagar med daglig kostmeny och nytt, enkelt träningsprogram med tabata varje dag. Jag har samlat all info på en sida, klicka här för att läsa mer om 5-dagarsdieten med tabata. Första start är 26 december, så nu...
Och så är granen pyntad

Och så är granen pyntad

Ni kanske kan gissa vilka som har dekorerat granen? Glittret ligger samlat i högar på de nedersta grenarna. Bollarna är ännu inte på plats. Fårskinn, glitter och lampor, nästan redo för att fira jul alltså. Vi hänger upp...
Kul kombo med sidoplankan

Kul kombo med sidoplankan

Kombinera sidoplankan, plankan och tricepsarmhävning och du får en kul men utmanande övningskombination. Börja med plankan, gör en tricepsarmhävning, upp till plankan och sedan vidare till sidoplankan, upp med en arm mot taket...
Årets luciafirande

Årets luciafirande

Mitt luciafirande började på kontoret, fortsatte sedan på gymmet, där jag instruerade sista träningspasset för i år (på det där företaget som jag instruerar på varje vecka). Följt av ett eget styrketräningspass. Latsdrag i...
Fullt upp med hemliga projekt

Fullt upp med hemliga projekt

Vilket häftigt datum det är idag. Jag har inte riktigt tänkt på det förrän precis nu. 121212. Sista med tre likadana siffror nu på några år. När det var 090909 gjorde jag det jag kunde för att Vidar skulle födas. Jag sprang i...
Andra advent

Andra advent

Andra advent och fika med jultema. Vidar och jag bakade. Han häller ju ingredienser lite här och där, tar en del egna initiativ men det blev bra ändå som tur var. Under tiden jag är i skafferiet och letar socker så öser han på...
Julshopping i Täby Centrum

Julshopping i Täby Centrum

Numera bor vi ju nära Täby Centrum, stans bästa köpcentrum enligt min mening, kanske för att Apple Store och Sephora och Holister finns där. Hur som helst, vi skulle köpa julklappar bland annat. Det visade sig att Camilla...
Gillar du test?

Gillar du test?

Vilken vinterträning passar dig? Om du inte vet så kolla in Expressens bilaga GI & Hälsa denna vecka. Jag fick i uppdrag att göra ett sånt där test med kryssfrågor, det var kul men en utmaning då jag aldrig gjort detta...
Träningsprogram för tränade

Träningsprogram för tränade

Är du sugen på ett nytt, tufft träningsprogram? Testa träningsprogrammet med plyometrisk träning, kul men tuff träning och inget för nybörjaren. Läs artikeln om plyometrisk träning först, om du inte redan är bekant med...
Träningsutmaning i december

Träningsutmaning i december

Nu kan du som tränar med min träningsapp Trim & Tone anta en träningsutmaning och ligga steget före inför nästa års stora träningssatsning. Den i januari, efter allt jul- och nyårsgott ni vet. All info finns på Poworkouts...
Lululemon skickar till Sverige

Lululemon skickar till Sverige

Nu går det att beställa Lululemon hit till Sverige, ni vet de där snygga träningskläderna man tidigare behövt åka till andra sidan Atlanten för att shoppa. Jag är så glad. Äntligen....