Lördag och USA

På plats vid min lilla svarta för att jobba lite efter ett svettigt hemmaträningspass. Erik befinner sig på party iförd smoking och solbrillor. Tyra och Vidar sussar. Just nu jobbar vi (Susanne och jag) för att ta över USA med...

60 mil senare

Åter i Stockholm efter en bilresa på 60 mil själv med Vidar och Tyra. Hur det gick? Tja, första halvan jättebra. Sedan tog batterierna i dvd-spelaren slut (billaddaren borta) och därefter blev det en väldans massa stopp. Vi...

Skidåkning i Funäsdalen

Medan ni har fått spana in vårens sportmode på NK Sport här på träningsbloggen så har jag haft tyngden på dalskidan. Vädret är minst sagt varierande i Funäsdalen, eller Hamra för att vara mer exakt. Regn, storm (känns det som),...

Casall färgfestar på NK

Det bjuds på färgfest minst sagt i Casall-shopen på NK Sport. Du kan hitta nästan alla tänkbara färger på träningskläder och ännu fler modeller. Det är lite svårt att se hur plaggen ser ut eftersom det är så välfyllt, men om man...

Adidas snyggaste

Adidas står för de riktigt coola plaggen på NK Sport just nu. Adidas Stella McCartney sticker verkligen ut. Stora plus för de gula träningskläderna, så snygga! Och de orangea!...

Spana in nya Fitness

Läs allt om trendiga träningen TRX, kolla in det senaste sportmodet, missa inte Fitness matkasse, lär dig mer i äggspecial på sidan kostnytt och lycka till att inte plocka fram löparskorna när du ser alla träningsprogram för...

Nike på NK Sport

Här har ni vårens sportmode från Nike på NK Sport just nu. Nytt i butiken är löparkläderna. Bra val av tjejfärg på löpningen i år av NK Sport tycker jag. Mina favoriter är den transparenta löparjackan och röd-svarta...

I provrummet på NK Sport

Nu är jag i skidbacken men förra veckan var jag på NK Sport och jagade träningskläder inför en träningsfotografering. In i omklädningsrummet följa fick ett blåmelerat linne från Nike och mörkgröna byxor från Casall. Snygga plagg...

Make Up Store

Jag använder många av Make Up Stores sminkprodukter och ibland bokar jag en sminkkurs – man får nämligen välja produkter för kursavgiften (495 kr) så istället för att bara handla grejerna kan man ju ta tillfället i akt och...

Svettigt på gymmet

Idag fick det bli träning på gymmet istället för hemma. Svettigt som tusan. Började passet med kettlebellssvingar 3×20, följt av latsdrag 4 set dropset 30-25-20 kilo, sedan kabeldrag för baksida axlar, hantelpressar varvat...

Stockholmslördag

Vidar leker ofta med sin tågbana från Brio, men av någon anledning som vi inte riktigt förstår så är det två tåggrejer som Vidar inte riktigt gillar. Det gröna loket och polistågvagnen. De får Tyra låna. Resten av vagnarna och...

Gör ditt eget tabata-träningsprogram

Jag är helt tabatatokig just nu. Det är sån rolig och tidseffektiv träning! I artikeln Träna Tabata på GymGlam.se kan du läsa om vad Tabata är. Du kan enkelt göra ditt eget tabata-träningsprogram genom att välja 4-5 övningar i...

Hemma hos Trend o Träning

Igår var Vidar, Tyra och jag hembjudna till Anna som har träningsbloggen Trend o Träning. Tyra och hennes tvillingar Jonna och Junior är jämngamla, det skiljer bara två dagar. Vidar passade på att låna en tandborste och montera...

Bambino bestick

Tyra fick idag en present från Bambino i samarbete med Loppi. Bambinos äta-själv-bestick i rosa och vitt. Vi har förvisso redan ett par ljusblå. Och ett par röda. Men rosa är finare tycker Tyra. Vidar har ätit många måltider med...

En känsla av vår

Nu är våren här tycker jag. Såg dessa vårblommor redan på en promenad förra veckan, men kylan och blåsten gjorde att vårkänslorna då inte riktigt infann sig. Vid morgonens powerwalk däremot, sken solen på samma blommor. Jag...

Styrketräningsfokus

Just nu är mitt fokus att bli starkare. I synnerhet i coremuskulaturen. Mycket magträning blir det men ett av mina favorit powerpass är just nu ett gäng supereffektiva övningar för underkroppen som jag kör som tabataintervaller...

Årskort på PlayLand

Efter helg kommer ny vecka och denna är fylld av en massa roliga inbokningar. Lekträffar och möten. Det har ju varit någon sjukling här sedan i december och det har ju gjort att det mesta avbokats. Nu hoppas vi att bacillerna...

En sväng till gymmet

Vi har haft en ego-förmiddag och turats om att träna Erik och jag. Erik åkte till gymmet och tränade Bodypump. För mig blev det en tur till gymmet och ett träningspass för hela kroppen. Latsdrag i dropset x 5 varvat med...

Dansmode på Stadium

I måndags var temat styrketräning. Idag är det träningskläder för danspass som Zumba och Street. Lager på lager och göm inte axelbanden på sporttoppen. Välj gärna en färggrann sporttopp under linnet eller tröjan. Turkos och...

I Vidars Kånken

Idag packade vi Vidars Kånken för första utflykten på dagis. De skulle ut i naturen och spana. Med sig hade han skivat äpple och smörgåsar med smör. Han är ju lite kräsen med maten och har ratat bröd tills ganska nyligen. När...

Vad tycker du?

Nu behöver jag er hjälp här, vad tycker ni om nya upplägget här på träningssajten? Jag skulle bli superglad om ni tar er tid och tycker till. Om allt från design till övningar i övningsbanken och så vidare. Lämna en kommentar...

Har du hittat rätt?

Är din motivation som uppkopplingen via ett mobilt bredband i sommarstugan? Som kommer och går? Välj träningsform efter ditt liv. Det är enklare än att försöka anpassa livet efter träningen. För att lyckas skapa en...

Mera lax och om korv

Jag äter inte kött, bortsett från vilt som till exempel älgfärs. Jag väljer lax och annan fisk överlägset först. Så kommer det förbli. I synnerhet efter att ha läst denna artikel på DN. Vidar har levt på korv i drygt ett år,...

2 bra träningslåtar

Kate Perry, Part of Me & Rihanna feat Jay-Z, Talk That Talk är två träningslåtar som jag gillar just nu. Vilken träningsmusik toppar din spellista på träningen just nu?...

Stylingtips för styrketräning

Vi kickar igång veckan med stylingtips, som jag vet att ni gillar. Den här gången har jag kollat in Stadiums utbud av träningskläder på nätet. Här är en cool outift som passar extra bra bland hantlar och skivstänger – helt...