Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Tyras nya stass

Tyras nya stass

Istället för att powerwalka bort gravvokilon strosar jag i butiker när Vidar ska sova middag. Fast han verkar ha bestämt sig för att helt sluta sova middag nu. Han har visst inte tid. Så han somnar inte. Jag är ju förkyld som ni...

Mammaträning online

Just nu jobbar jag med en träningssajt för mammor, med anpassade övningar och träningsprogram. Det finns nämligen inget sådant idag, men det finns många mammor som undrar hur man ska komma igång och tappa upp träningen som...

Vilken prestation!

JUST NU. Läser bloggar och imponeras, minst sagt, av detta. Wow!!! /Caroline

Sång att svettas till

MUSIK. Senaste tillskottet i min träningsspellista är Sweat (Snoop Dogg vs. David Guetta) [Remix]. Passade va? /Caroline
Stockholm just nu

Stockholm just nu

Det är nu man ska vara på en båt! Erik jobbar denna vecka, men sen följer semester del 1. Jakten på skugga i dessa 30 grader och strålande sol varvas med snorpapper, Vidar och Tyra är också tokförkylda, stackarna… Att så...

Ändrade planer…

Förkylningsdags med halsont för min del istället för träningsutmaningen som jag hade tänkt mig. Jag ser fram mot att inspireras av er andra. Jag hejar på er, skriv gärna i kommentarsfältet och berätta hur det går under veckan....

Träningsutmaning 7 dagar

Vill du träna med mig? Nu är det dags att ta farväl av ytterligare några gravvohekton. Etapp 2 börjar på måndag och pågår hela veckan, alltså under 7 dagar. Vi var ett gäng som körde träningsutmaningen “5 mil innan midsommar”...
Glad midsommar!

Glad midsommar!

Klassiskt svenskt midsommarfirande för första gången sedan jag var liten – Vidar hoppade glatt till tonerna av “små grodorna”. Glad midsommarhelg från Grinda i Stockholms skärgård!...
Resultat etapp 1

Resultat etapp 1

Målet var 5 styrkepass och att promenera 5 mil på 9 dagar. Det visade sig vara lite för tidigt efter graviditeten för styrketräning (efter förra graviditeten kunde jag köra igång snabbare). Men 3 mycket lätta styrkepass har det...

Minus 15 kilo på 4 veckor

TRÄNINGSDAGBOK. Precis krupit under 65-kilos-strecket, 64,8 visade vågen idag. Minus 15 kilo på 4 veckor alltså. Bantningsmetod? Föda barn och sedan promenera raskt och äta regelbundna måltider och nyttigt på vardagarna (mindre...
9 km idag

9 km idag

9 raska kilometer i dagens soliga och sköna väder. Sällskapet? Vidar och Tyra var med som vanligt, i barnvagnen. I morgon bitti ska jag försöka komma ihåg att väga mig. Det har nog inte hänt så mycket på en vecka, men kanske...

I mina sporthörlurar

MUSIK. Låten “Til the World Ends” med Britney Spears i alla versioner och remixar håller tempot uppe på promenaderna. /Caroline
Träningsprogrammet för dagen

Träningsprogrammet för dagen

Styrketränade ett träningsprogram med övningar med gummiband idag, körde i en rasande fart utan vila. Kändes bra, jag är ju ovanligt svag såklart med tanke på den ringa träningen den senaste tiden. Men – det går klart åt...
Rekordlång powerwalk

Rekordlång powerwalk

En powerwalk a la 11 km idag ihop med Vidar, Tyra, träningsbloggaren Miss Agda och Alvar. Rekordlängd sedan graviditeten! En anledning till längden är också att jag försökte få Vidar att sova, men utan framgång. Han verkar ha...
Dagens powerwalk

Dagens powerwalk

Här är dagens runda. Superbra tränat alla som är med mig på denna formsatsning, träningsbloggaren Kristin i Norge kör hårt och har snart samlat ihop de 5 milen! Heja!...

Måndag i Stockholm

JUST NU. Dricker en svalkande Cola Zero och fixar lite mellanmål. Helgen har spenderats i skvalpande skärgårdsmiljö, inte så mycket nattsömn men vem behöver sånt? Ehh.. Vidar och Tyra och jag powerwalkade en lunchrunda, hur...
Veckosummering raska promenader

Veckosummering raska promenader

Målet är att powerwalka 5 mil innan midsommar som ni vet – i etapp ett av formsatsningen hejdå gravvokilon. Jag är glad över de 5 raska promenadtimmarna denna vecka. Det är mer än jag trodde att få ihop allt med två barn,...
Trendiga Tyra

Trendiga Tyra

Tyra klär sig modemedvetet i en minijumpsuit från Villervalla – stort tack till den här tjejen med bloggen Sockerbomben och gänget i Sollefteå för presenterna!...
Innan en powerwalk

Innan en powerwalk

Innan en rask promenad med förbränningssyfte häller jag i mig en matsked kallpressad linfröolja och en proteindrink i smak av vanilj (en skopa, som är en halv portion eftersom jag blandar med mjölk) alternativt bara 5 dl mjölk....
En runda i regnet

En runda i regnet

En rask runda i regnet idag, jag undrade vad Tyra skulle tycka om det, men hon sov sött. Vidar bryr sig inte vilket vädret är, han sitter och spanar efter vovvar och pippisar glatt under sin sufflett som vanligt. Träningspasset...

Randigt och snyggt

Igår kväll strosade vi lite på stan och shoppade på Hugo Boss VIP-rea och åt en sen middag på Vapiano. På vägen passerade vi Adidasaffären i korsningen Sveavägen-Kungsgatan och jag spanade in denna supersnygga jacka i fönstret,...
En kortis

En kortis

Dagens runda blev en kilometer, inte riktigt den distans jag hade tänkt mig, men så blir det ibland med två träningskompisar under 2 år – de bestämmer när och hur länge....
Ett steg bakåt och ett framåt

Ett steg bakåt och ett framåt

Gårdagens styrkepass fick mig att inse att det måste få gå lite mer tid efter graviditeten innan kroppen är redo för just styrketräning. Tålamod är inte min starka sida. Men jag testade några...
Första styrketräningspasset

Första styrketräningspasset

Två powerwalks idag, den första vid lunch, 4 km följt av det första styrketräningspasset på ett halvår ungefär. Jag kunde inte träna så mycket alls under min andra graviditet, kunde knappt gå på grund av att magen drog ihop sig...
Invägning, socker och vitt mjöl

Invägning, socker och vitt mjöl

För 3 veckor sedan bodde Tyra fortfarande i min mage och jag vägde 80 kilo (min normala vikt är 55-60). I morse visade vågen 65,6 kilo. Imponerande många graviditetskilon har alltså försvunnit helt automatiskt, Tyra vägde några,...