Gravidträningsprogram # 03
Att träna med gummiband som gravid är bra och skonsamt, det går ju att anpassa träningsgummibandet så att det ger motstånd utan att det belastar för mycket, som till exempel träning med vikter kan göra. På Mammaiform.se finns...
Min helg i bilder
Skönt laddad efter en skön helg i Stockholms Skärgård. Vidar gillar livet ombord, på Sandön finns en gunga också. Poppis. Nu blir det strax ännu mera gunga av....
Gravidträningsprogram # 02
Träning under graviditeten är bra på många vis, chansen att det blir en lättare förlossning är större, jämfört med om du går upp väldigt mycket i vikt, eller redan är överviktig, en så kallad risk-graviditet. Ta hjälp från MVC...
Kapten Vidar fyller 8 månader idag
Mera firande. I helgen firar vi Vidar 8 månader. Snart kastar vi loss, förra helgen var det ju premiärsegling för i år. Vidar verkade inte i närheten så intresserad av tampar som sin far och inte direkt överförtjust av att bära...
17 brännande minuter
Missa inte sommarnumret av Fitness Magazine – du får träning med mig i form av en träningsdvd a la 17 brännande minuter att träna var som helst samt ett träningsprogram i tidningen med 5 snabba men effektiva övningar. Om...
Björk = tips på restaurang
Nya innestället på Kungsholmen är sköna Björk och ligger i direkt anslutning till Marriott Hotell, Rosévin för andra dagen på rad. Är det kalas så är det. Ikväll ihop med bästis Stina....
Polka Dot Lava
Nu går det bra att beställa den lilla svarta träningsmattan med vita prickar, Polka Dot Lava, den första modellen av tre i serien Polka Dot. Träningsmattan är ungefär 50×60×2 cm, designad och tillverkad av mig och lätt att rulla...
Kungsholmen
Restaurang Kungsholmen är en av mina favoriter, grillade tonfisken och kockens val av sushi rekommenderas. Vidar tar förvånansvärt stor plats för att vara så liten, han hade halva bordet för sig själv exempelvis. Han och resten...
Klokare och mer erfaren
Firad som få, osäker på varför alla firar mig lite extra just i år. Hur som helst, klokare och mer erfaren kickar jag igång det 33:e levnadsåret. Jag har många storslagna planer och hoppas på att lyckas genomföra åtminstone...
Den lilla svarta
Den lilla svarta träningsmattan med vita prickar på bilderna i Fitness Magazine är min nästa träningsmatta och släpps snart. Det är den första av tre i serien polka dot och precis som de andra, designad och tillverkad av mig i...
Firar i dagarna fem
Det började redan i lördagsmorse i form av ett annorlunda uppvaknade när hela besättningen på Cheerio utom Vidar sjöng ja-må-du-leva mixad med Imse Vimse (Vidars favvolåt). Frukost i solskenet med ballonger och serpentiner....
Gravidträningsprogram # 01
Som gravid är det smart att hålla igång med träningen efter sin förmåga. Du tjänar på att ha en, efter omständigheterna, bra kondition vid förlossningen. Även återhämtningen grå snabbare. Satsa på lågintensiv träning och...
Träna under graviditeten – den 3:e trimestern
Sista tredjedelen av graviditeten är ett träningspass i sig, bara att bära runt den dagligen växande magen! Träna bara de övningar som känns bra för dig. Fokusera på rörlighetsträning för ryggen, håll igång kotorna i ryggraden...Philips-on-the-go-awards
PRODUKTTEST. GymGlam deltar i Philips-on-the-go-awards, vilket menas att jag kommer testa några tidstypiska teknikprylar och berätta om det hela här på bloggdelen av träningssajten. Det är en tävling med temat mobil livsstil,...Tjuvtitt i Fitness Magazines sommarnummer
Jari Ketola tipsar om intervallträning, Fitness Magazine-Marie berättar om sin upplevelse på Blogger Boot Camp 2010 (jag var ju där och instruerade som ni vet), fina bilder från tidningens födelsedagsfirande (som jag tyvärr...Träning under graviditeten – andra trimestern
GRAVIDTRÄNING. Nu är det läge att gravidanpassa träningen, fortsätt att träna de delar av din vanliga träning som känns bra. Lyssna på din kropp alltså och aktivera det sunda förnuftet. Träningsprogrammen för gravida som du...Helgens utsikt
Bildfix till hemliga projektet, det börjar ta form, ingen aning om när det blir färdigt men jag berättar mer så snart det går. Laddad som tusan efter en helg med denna fantastiska utsikt!...Om träning under graviditeten – första trimestern
Så snart du vet att du är gravid är det smart att undvika hopp, särskilt sådana med landningar på en fot. Bäckenet börjar att modellera om sig självt redan tidigt i graviditeten och kroppen är känslig. Stötar och ojämn...Inspirerande sommarläsning
Doppar Ballerina Kladdkaka i kaffe med mjölk (tokgott) ombord på Cheerio i Stockholms Skärgård och knappar på datorn. Idag regnar det, vilket inte gör något eftersom det är lika mysigt på segelbåten oavsett, enligt min mening....Om graviditetskilon och fettkilon i samband med graviditeten
GRAVIDTRÄNING. Förutom att hålla igång efter dina förutsättningar är det viktigt att tänka på vad du stoppar i dig. Både du och bebisen mår bäst av näringsrik mat. Ät frukost, lunch, middag och mellanmål som vanligt. Du behöver...Träningsmål under graviditeten
Allmänna rekommendationer är egentligen svåra att ge för träning under graviditeten. Vilken typ av träning, hur ofta eller om det ens går att träna beror helt på din graviditet och hur du mår. De flesta mår dock bättre av att...Torsdagsträning
TRÄNINGSDAGBOK. Ett besök i gymmet förgyllde torsdagskvällen bland annat. Tränade 6×10 hopp upp och ned på stepbräda, 3×10 utfall/ben, 100 repetitioner blandade magövningar, 5×12 latsdrag, 4×12 rodd....Design
JUST NU. Designar loggan till det hemliga projektet, tänk vad mycket pill det kan vara med just den biten. Just nu är jag på version femtiotretton, men tack vare input från min kompanjon börjar vi närma oss den slutgiltiga...
Gravidträning med GymGlam
Jag har ju skrivit mycket om mammaträning, att träna under graviditeten och publicerat träningsprogram. Frågorna fortsätter att komma. Därför håller jag på att utveckla en träningssajt för Mammor – Mamma i form. Så...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
