Fler svar på läsarfrågor

Fråga: Jag undrar om man kan få tag på dina andra träningsfilmer på dvd nånstans? Svar: På Swedebeat och i webbshopen hos Fitnesstidningen. Nu finns träningsfilmerna som träningsappar också. Fråga: Åh, gillar dina leggings. Vart...

Gott om plats

SKIDÅKNING. Först ut i längdspåret fastän vi inte steg upp i ottan. Inga köer i backarna. Det är nästan konstigt folktomt här i Funäsdalen. Inte för att jag klagar, men var är alla? /Caroline

Opistat

SKIDÅKNING. Begav mig ut i en opistad svart backe. Det tog ett tag för mig att komma ned. Sen tog jag samma igen i hopp om att jag skulle ha utvecklats. Det hade jag inte. Men slalom i mjuk snö är grymt bra benträning, kan jag...

Vintersport

SKIDÅKNING. Längdskidor igår. Längdskidor idag. 8 km igår, 7 km idag. Härligt! /Caroline

Svar på läsarfrågor

Fråga: Hur gör jag för att gå ned 5 kilo snabbt? Svar: Förbruka mer kalorier än du stoppar i dig. Kör lågintensiv förbränning ofta, mycket och länge. Egentligen förespråkar jag ett långsiktigt träningstänk men om du är ute efter...

En vecka i fjällen

SKIDÅKNING. Nu blir det skidåkning för hela slanten denna vecka. Vidar är redo i pulkan för veckans första längdtur! /Caroline

Löparbandsintervall 2, 20 minuter

Här kommer ett promenadträningsprogram i intervallanda att träna på löparbandet. Lutningen kommer göra susen för lår och rumpa! Löparbandsintervall 2, 20 minuter Minut 1-3 Promenad på bandet med 3% lutning i tempo 6-6,5 km/h...

På kurs med WP Girls

Lär mig massor om publiceringsverktyget WordPress denna helg med WordPress Girls! Underbart! /Caroline

Tajta till omkretsen

TRÄNINGSTIPS. På min träningsblogg Happy Training på Cosmopolitan.se tipsar jag denna vecka om ett sätt att tajta till omkretsen och på så sätt också platta till magen. /Caroline (foto: fotografier.se) PS: Använd rabattkoden...

WP Night

Det är kanske inte optimalt att leka med bebis Vidar och samtidigt lyssna på intressanta föredrag om publiceringssystemet WordPress på WP Night. Men eftersom Vidar inte gillar att vara utom amningsavstånd kvällstid så fick han...

Orange Juice Bar

RESTAURANGTIPS. Orange Juice Bar finns lite här och där i Stockholm och jag tar gärna en smoothie som mellis där när tillfälle ges. Sist var det i Liljeholmens nya shoppinggalleria. /Caroline

Våffeldagen

På självaste våffeldagen tittade vi in hos Susanne med den här receptsajten. Hon bjöd på goda våfflor! Dessutom delade Susanne med sig av tipset att frysa in överblivna våfflor för att vid tillfälle ta fram och stoppa i...

Tjuvtitta i Fitness Magazine #04

TJUVTITT. I nya numret av träningstidningen Fitness Magazine bjuds det på ett toppenbra träningsprogram med övningar för råstarka magmuskler, precis vad jag behöver, de är ännu inte som de var innan graviditeten, även om det...

Babysim

MIN DAG. Igår hoppade hela familjen i simbassängen, det var premiär för babysim – något Vidar tyckte var superskoj! Han var klädd i söta, röda, små och mycket åtsittande badbyxor i tangamodell. Det var inte Erik. Här finns...

Just nu

JUST NU. Kaffe med mjölk och senaste numret av Fitness Magazine. Snyggt omslag! Jag återkommer med en tjuvtitt lite senare. /Caroline

Löparbandsintervall 1, 20 minuter

Förbränningsboost med rump- och lårfokus. Intervallträning är bra för så väl flås och förbränning. Promenader på löparband med lutning tränar rumpan och låren extra. Så här kan du träna: Löparbandsintervall 1, 20 minuter Minut...

Under 15

TRÄNINGSDAGBOK. Målet var att springa tre kilometer under 15 minuter. Det gick vägen. Med lite mera löpträning borde jag rimligtvis snart kunna springa 5 km under 25 och milen under 50. Som förr i tiden. /Caroline

Dagens träning

TRÄNINGSDAGBOK. Ibland önskar jag att man kunde klona sig. Till exempel när man ska till gymmet och har en bebis i hemma. Som tur är tar det bara 30 sekunder för mig att komma hem när bebis Vidar önskar. Idag klev jag på...

Vit manchester

MIN DAG. Blå himmel, vit manchester och gul sol. Oslagbart! Vidar stilstuderade skidåkarna i dagens Vemdalen från ett liggunderlag vid sidan av backen. Till helgens favoriter utser jag backen Turisten och Hovdebacken....

Träningsfavorit

TRÄNINGSMODE. Denna vår kommer jag powerwalka i ribbat träningslinne. Det på bilden är den absoluta favoriten (finns här) och kommer att kombineras ihop med dessa ibland och dessa andra gånger. /Caroline PS: Ellos webshop har...

Nypistat

MIN DAG. Klar sikt och nypistat, ett toppenupplägg för benböj i nedförsbacke! Aj vilken träningvärk jag kommer få i benen! /Caroline

Vilse i Vemdalen

VYKORT. Dagens första åk för mig började med att jag körde vilse. I liftsystemet. Jag var nämligen ensam och som vissa vet är mitt lokalsinne inte det bästa. Det i kombination med dålig sikt är inte alls bra. Mycket snart hade...

Träning torsdag

En fartfylld promenad i nästan 12 kilometer, alla detaljer ser ni på grafen ovan. Sedan diverse övningar som kommer vara med i mitt nästa träningsprojekt, träningsapparna. Håller på att träna på träningsprogrammen för fullt, en...

Häng med till redaktionen på Fitness Magazine

MIN DAG. Ett av dagens två träningsrelaterade möten var på träningstidningen Fitness Magazine. När jag klev in på redaktionen möttes jag av en hög inbjudningar till tidningens 15-årskalas på Berns i Stockholm (missa inte, mer...

Collegeshorts

TRÄNINGSMODE. I USA är korta shorts i college en vanlig syn på gymmen. Shortsen i flossad bomullsjersey är alltid lika rätt! På HM finns nu dessa shorts med all-over-print och i flera färger. Under mina 18 år i Sveriges...