Den första GymGlamträningsmattan går under namnet Alpha och finns i 7 exemplar. Träningsmattan är designad och tillverkad av mig och är ungefär 50x60x02 cm, lätt att veckla ihop och ta med till gymmet eller på resan. Ihoprullad...
Övning 7 och sista övningen i träningsprogrammet är omvända crunches, en övning som jag gillar för att den ger snabba resultat. Träna dem 4×10-20 och du märker resultat efter 10 tillfällen, om de är hyfsat regelbundna. Med...
Temat för den första kollektionen träningsmattor är all-over-print. Tre olika mönster på mattor finns och klockan 12.00 söndag presenteras den första av de tre varianterna mattor i temat all-over-print. /Caroline
I min tygväska idag ligger en efterlängtad sändning som nu anlänt med posten. Det är etiketterna till träningsmattorna by GymGlam. I helgen färdigställer jag träningsmattorna till ni som har förbeställt. Det betyder levereras...
Vad ska det bli till lunch en dag som denna? Tar en promenad och funderar på saken. Ska handla till helgens äventyr också. Fredagsmys med OS på annan ort. På tal om lunch. Igår åt Vidar och jag lunch med vår kompis Terese med...
Besökte PUB idag, ett av mina absoluta favoritställen för shopping i Stockholm. Varuhuset är ordentligt uppsnofsat jämfört med förr. I butiken WeSC fanns så många snygga hörlurar att jag inte kunde bestämma mig för vilka jag...
Jag försöker ju febrilt utveckla mina kunskaper så jag ska kunna bygga mina sajter helt och hållet själv i framtiden. Jag har så många idéer och fina föreställningar om sajter och kunskaperna för innehållet klara i mitt huvud....
Den 6:e övningen i mitt träningsprogram för Rock Victorious på Nikesajten i samarbete med Veckorevyn.com är tricepsarmhävningar. Den här övningen är en favorit för att det går så snabbt att bli stark i just triceps. Träna in...
“Sträck på dig!” Ett bekant uttryck från barndomen, åtminstone för mig. Men så sant som det är sagt. Jag kan iallafall inte komma på något annat sätt för att bättre beskriva hemligheten bakom en fin hållning. För att...
Instruerade träningspass på World Class igår, enkel och effektiv styrketräning och kondition med hjälp av en stepbräda. Underbart roligt och skön träning med ett skönt gäng. Mina träningskläder: Träningsbyxa med hög midja,...
Nästa utgåva av tidningen Fitness Magazine är läsarnas nummer. Reportagen är baserade på läsarnas önskemål. En artikel om hur tidningen blir till bland annat. Intressant läsning! Jag bläddrar vidare och hittar ett toppenbra...
Styrketräning i det lokala gymmet ikväll. Träningsövningar axlar och magträning. Men det hela inleddes med 20 minuters powerwalk på bandet med lutning 8% varvat med 4×1 minuts joggande här och där. För axlarna tränades...
Övning 5 i mitt träningsprogram för Nikes kampanj Rock Victoriuos är klassiska crunches. En alltid lika aktuell och effektiv övning som kan tränas oavsett plats. Om du har fött barn så är det dock extremt viktigt att först ha...
Styrketräning i gymmet idag. Det var ett sånt där pass när man inte vill sluta träna. Jag kände mig superstark och körde för fullt. Kände att jag kunde köra på med hoppen nu, har trappat upp efter graviditeten (väntade nästan 3...
Idag släpps del två av samarbetet Sonia Rykiel och HM, jag har kollat in den färgglada kollektionen. De klassiska ränderna är med. Denna gång är temat stickat, sist var det detta. Jag tror jag kommer slå till på en basker, jag...
Superträning med superset för armarna skrev jag om igår. Idag kommer här förslag på två magövningar som funkar bra att “superseta” ihop. Crunches varade med omvända crunches med raka ben, tydliga beskrivningar för...
Nu ligger mitt fokus på att producera en uppföljare till träningsdvdn Träna på 17 minuter. (Förutom på Vidar då såklart.) (Och på att tillverka träningsmattor.) Det är en del att göra för att producera en träningsdvd. Ett...
Det går snabbt att “få” snyggare armar med superset, givetvis medföljer styrkan på köpet! Träning med superset går ut på att köra två övningar utan att vila emellan. Upprepa tre gånger med kort, cirka 30 sekunders...
Kollade på American Apparel efter kläder att eventuellt ha på mig på en fotogrej. Vad tror ni om de rosa grejerna i skyltfönstret? Haha.. Hittade inget till det sammanhang jag sökte, däremot spanade jag in ett par riktigt snygga...
En vältränad ländrygg gör också att magen ser plattare ut. Hela träna-hemma-programmet finns på Nikes kampanjsida på Veckorevyn.com. Bästa Jane har fotat bilderna och fler ryggövningar finns i övningsbanken. Så här tränar du...
Jag är smickrad, glad och utsedd till en av de fyra finalisterna i “Bästa träningsblogg 2009” på Cosmopolitan.se, övriga tre är Terese med Spark i baken, Miss Agda och Petra som bloggar om löpning på SvD,...
Latsdrag med brett grepp och latsdrag med smalt grepp. Vad är egentligen skillnaden? Samma övning kan tyckas, men de två olikheterna har faktiskt stor betydelse för resultatet. Latsdrag med smalt grepp fokuserar träningen till...
Med jämna mellanrum samlar jag frågor av allmänintresse som kommer via mejl och kommentarer och besvarar dem i ett inlägg här i träningsbloggen. Nu är det dags för ett sådant! TACK alla ni som kommenterar så fina och snälla...