Övning 7 för Nike Rock Victorious
Övning 7 och sista övningen i träningsprogrammet är omvända crunches, en övning som jag gillar för att den ger snabba resultat. Träna dem 4×10-20 och du märker resultat efter 10 tillfällen, om de är hyfsat regelbundna. Med...Sett på stan – denim på HM
Nu verkar det vara jeansskjortor, jeansjackor och jeansshorts som gäller på HM. Snygga skyltfönster som inspirerar till vårshopping!...Tema ALL-OVER-PRINT
Temat för den första kollektionen träningsmattor är all-over-print. Tre olika mönster på mattor finns och klockan 12.00 söndag presenteras den första av de tre varianterna mattor i temat all-over-print....
En efterlängtad leverans!
I min tygväska idag ligger en efterlängtad sändning som nu anlänt med posten. Det är etiketterna till träningsmattorna by GymGlam. I helgen färdigställer jag träningsmattorna till ni som har förbeställt. Det betyder levereras...Snart lunchdags
Vad ska det bli till lunch en dag som denna? Tar en promenad och funderar på saken. Ska handla till helgens äventyr också. Fredagsmys med OS på annan ort. På tal om lunch. Igår åt Vidar och jag lunch med vår kompis Terese med...Sett på stan – färgglada hörlurar och gula jeans
Besökte PUB idag, ett av mina absoluta favoritställen för shopping i Stockholm. Varuhuset är ordentligt uppsnofsat jämfört med förr. I butiken WeSC fanns så många snygga hörlurar att jag inte kunde bestämma mig för vilka jag...Geek Girl Meetup 24 februari 2010
Jag försöker ju febrilt utveckla mina kunskaper så jag ska kunna bygga mina sajter helt och hållet själv i framtiden. Jag har så många idéer och fina föreställningar om sajter och kunskaperna för innehållet klara i mitt huvud....Tricepsarmhävningar rockar!
Den 6:e övningen i mitt träningsprogram för Rock Victorious på Nikesajten i samarbete med Veckorevyn.com är tricepsarmhävningar. Den här övningen är en favorit för att det går så snabbt att bli stark i just triceps. Träna in...“Sträck på dig!”
“Sträck på dig!” Ett bekant uttryck från barndomen, åtminstone för mig. Men så sant som det är sagt. Jag kan iallafall inte komma på något annat sätt för att bättre beskriva hemligheten bakom en fin hållning. För att...Träning med stepbräda
Instruerade träningspass på World Class igår, enkel och effektiv styrketräning och kondition med hjälp av en stepbräda. Underbart roligt och skön träning med ett skönt gäng. Mina träningskläder: Träningsbyxa med hög midja,...Tjuvtitt i Fitness Magazine
Nästa utgåva av tidningen Fitness Magazine är läsarnas nummer. Reportagen är baserade på läsarnas önskemål. En artikel om hur tidningen blir till bland annat. Intressant läsning! Jag bläddrar vidare och hittar ett toppenbra...Träningsdagbok 100221
Styrketräning i det lokala gymmet ikväll. Träningsövningar axlar och magträning. Men det hela inleddes med 20 minuters powerwalk på bandet med lutning 8% varvat med 4×1 minuts joggande här och där. För axlarna tränades...Rock Victorious övning 5
Övning 5 i mitt träningsprogram för Nikes kampanj Rock Victoriuos är klassiska crunches. En alltid lika aktuell och effektiv övning som kan tränas oavsett plats. Om du har fött barn så är det dock extremt viktigt att först ha...Träningsdagbok 100220
Styrketräning i gymmet idag. Det var ett sånt där pass när man inte vill sluta träna. Jag kände mig superstark och körde för fullt. Kände att jag kunde köra på med hoppen nu, har trappat upp efter graviditeten (väntade nästan 3...Sonia Rykiel pour HM part II
Idag släpps del två av samarbetet Sonia Rykiel och HM, jag har kollat in den färgglada kollektionen. De klassiska ränderna är med. Denna gång är temat stickat, sist var det detta. Jag tror jag kommer slå till på en basker, jag...Boosta magträningen med superset
Superträning med superset för armarna skrev jag om igår. Idag kommer här förslag på två magövningar som funkar bra att “superseta” ihop. Crunches varade med omvända crunches med raka ben, tydliga beskrivningar för...Träna på 18 minuter?
Nu ligger mitt fokus på att producera en uppföljare till träningsdvdn Träna på 17 minuter. (Förutom på Vidar då såklart.) (Och på att tillverka träningsmattor.) Det är en del att göra för att producera en träningsdvd. Ett...Superseta dig till snyggare armar
Det går snabbt att “få” snyggare armar med superset, givetvis medföljer styrkan på köpet! Träning med superset går ut på att köra två övningar utan att vila emellan. Upprepa tre gånger med kort, cirka 30 sekunders...Trendspaning på stan
Kollade på American Apparel efter kläder att eventuellt ha på mig på en fotogrej. Vad tror ni om de rosa grejerna i skyltfönstret? Haha.. Hittade inget till det sammanhang jag sökte, däremot spanade jag in ett par riktigt snygga...Restaurangtips: Hamburger Börs
Lunch med syrran Anne idag på Hamburger Börs som nyligen börjat med just luncher, trevligt ställe med god mat....Övning 4 for Rock Victorious
En vältränad ländrygg gör också att magen ser plattare ut. Hela träna-hemma-programmet finns på Nikes kampanjsida på Veckorevyn.com. Bästa Jane har fotat bilderna och fler ryggövningar finns i övningsbanken. Så här tränar du...Glad och i final!
Jag är smickrad, glad och utsedd till en av de fyra finalisterna i “Bästa träningsblogg 2009” på Cosmopolitan.se, övriga tre är Terese med Spark i baken, Miss Agda och Petra som bloggar om löpning på SvD,...Liten skillnad kan ha stor betydelse ibland
Latsdrag med brett grepp och latsdrag med smalt grepp. Vad är egentligen skillnaden? Samma övning kan tyckas, men de två olikheterna har faktiskt stor betydelse för resultatet. Latsdrag med smalt grepp fokuserar träningen till...Svar på frågor
Med jämna mellanrum samlar jag frågor av allmänintresse som kommer via mejl och kommentarer och besvarar dem i ett inlägg här i träningsbloggen. Nu är det dags för ett sådant! TACK alla ni som kommenterar så fina och snälla...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
