Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

6 km

Vidar och jag var ute och powerwalkade 6 km med den här tjejen. Alltid lika trevligt! Nu är det fredagsmys med en massa lösgodis, middag och lite vin! Förresten, kolla in mina två favvoövningar för rumpan, med träningsboll, på...

In the gym!

Ikväll provtränade jag på ett gym här i närheten. På 30 minuter körde jag 4 övningar i 4 set, sedan var det dags att spurta hem. Vidar var hungrig, han beställde hemkörning kan man säga, hehe. Det var en fantastisk känsla att...

Promenad med jogginginslag

6,3 km i fina höstfärger en fin höstdag. Härrom dan när jag spurtade hem för att Vidar vaknade och ville ha mat insåg jag att det ju faktiskt går att jogga med vagnen. Därför fick det idag bli korta jogginginslag, inget...

Lunch på Vurma med Cosmotjejer

Vidar och jag åt idag på lunch på Vurma vid St Eriksplan med Sandra och Ulrika, coola tjejerna bakom tidningen Cosmopolitans sajt. Mycket trevligt var det och intressant att höra om planerna för framtiden. Med sig hade de...

Vinn resa till New York!

Under promenader med barnvagnen finns tid att uppmärksamma grejer jag i vanliga fall oftast brukar missa, reklamskyltar till exempel. Det verkar gå att tävla om en resa till New York med Lövbergs Lila, ingen avsändare är...

Träningen idag

Min personliga tränare Vidar pekar med hela handen som ni ser. Han är bestämd och har en stark vilja. Idag bestämde han att vi skulle gå hem efter 7 km istället för mina planerade 10. Han vaknade nämligen oväntat och var...

Helgen..

Håller på att grejja med innehållet på träningssajten, min nya som jag hållt på med ett tag nu, snart, snart är den klar! Samtidigt väntar jag på att Vidar ska vakna för att äta, om jag känner honom rätt så gör han nog det...

Nike Convention 2010

30-31 januari är det dags för Nike Convention 2010. på nikewomen.se finns snart all info om alla pass och om hur du anmäler dig om du vill gå. Ett tips är att vara snabb, konventet blir alltid fullbokat på rekordfart och många...

Ljus i vårt hus

Imorse var Vidar och jag på Philips pressevent Ljus i vårt hus, på plats var också Solli och som alltid var det lika roligt att träffa denna glada donna. Philips presenterade sin senaste studie om nordbornas morgonvanor och...

Träning 21 oktober

    TRÄNINGSDAGBOK. Tidigare idag tränades styrketräning här hemma i mitt mobila gym bestående av en yogamatta, träningsboll och träningsgummiband. Jag körde bla 100 (yippi) benböj! (Uppdelat på 7 set, jag är inte i...

En typisk matdag

Fått förfrågningar om vad jag äter en vanlig dag samt om jag äter mer nu när jag ammar. På sista frågan, ja, portionerna är nog lite större än mina annars redan stora.. Det har gått tre veckor och två dagar sedan förlossningen....

Träning 20 oktober

Igår blev det en powerpromeninx på 10,01 km på tiden 1:27:01 (8:41 min/km). Första 7 km, dvs första timmen är tempot högre än sista delen. Men jag gissar och hoppas på att med promenaderna så kommer kondisen sakta men säkert...

Träning 19 oktober

Powerpromenix: 10.5 km 1:33:40 8:55 min/km Styrketräning: benböj med boll mellan knäna 4×20, höftlyft med fötterna på bollen 5×10, höftlyft med överkroppen på bollen 5×10, ländryggslyft på boll 3×10, omvända...

Back in Shape på 9 veckor!

TRÄNINGSDAGBOK. Idag börjar min tripp tillbaka till formen och styrkan. Konditionen kommer att tränas främst genom promenader med Vidar i barnvagnen och jag har precis skapat en challenge på nikeplus. Tränar du med nikeplus? Då...

VeckoRevyn Blog Awards

VeckoRevyn Blog Awards är idag och Vidar fick följa med på afternoon tea partyt. Vi mötte upp Solli utanför och minglade sedan på Operaterassen. På plats var också Terese och Jane. Afternoon tea partyt var en väldigt trevlig...

Träning 16 oktober

Ikväll kom Morbror Robert & Sonja förbi och träffade Vidar för första gången, han verkar gilla dem och de honom! Dagens träning ägde rum kring lunch när Vidar tog en tupplur. Han vaknade precis när jag var färdig med sista...

Vidar tackar Fitness Magazine

Jag såg precis att vi fått lyckönskningar från redaktionen på Fitness Magazine, tack, tack! Vidar längtar redan tills han kan läsa och då också läsa tidningen, så länge håller han till godo med att titta på de fina...

Träna med mig!

Den 7-8 november kommer du kunna träna med mig på tidningen Fitness Magazines årliga träningskonvent Best of the Best. Det är ett endagskonvent och lördagen är fullbokad. Platser finns kvar på söndagen. Läs mer HÄR. Hur jag ska...

Träning 15 oktober

Nu ska graviditetskilona bort, bort, BORT! Dagens styrketräning här hemma: Sittande rodd med träningsgummiband 3×15 Sittande baksida axeldrag m träningsgummiband på boll 3×10 Liggande baksida axeldrag m...

Torsdag

Snart dags för en powerwalk, tänkte ta en timmes omväg till BVC. Kroppen känns bra idag, lite träningsvärk i ländrygg och rumpa, underbar känsla! Men, inte ont nånstans så träningen verkar ju vara på en bra nivå. Om Vidar...

Träning 14 oktober

Precis hemkommen från en powerpromenix med Vidar och barnvagnen på en timme. I förmiddags pumpade jag upp träningsbollen och tränade: Benböj med bollen mellan knäna 2×10 Höftlyft med fötterna på bollen 2×10 Höftlyft...

Smider träningsplaner..

Kroppen känns bra efter gårdagens och dagens powerpromenixar, hoppas på att det fortsätter så här. Har ju börjat smygträna lite den här veckan. Hade tänkt testa ett 20 minuters yogapass idag också men Vidar har varit vaken hela...

7 kilometer powerpromenad

7 kilometer powerpromenad med Vidar och barnvagn på 1:06:49, det betyder 9:32 min/km. Jag fick ordning på nikeplusgrejerna och ipoden idag så nu kan jag börja jämföra promenaderna och se resultat. Knatade på i så högt tempo jag...

Övning för bäckenstabilitet

Den här övningen har jag tränat varje dag sedan ungefär fem dagar efter förlossningen. Jag kör 4×15 per sida och håller varje position en sekund. Alltså knät lyfts upp och hålls en sekund, sedan pressar jag bak foten på...