Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Cirkelträning och bryggsnygg

Vad kan väl vara bättre med lite cirkelträning innan det är dags att göra sig fin, bryggsnygg som det kallas ute till havs. Ute med båten är det sällsynt med saker som smink och klänning som är annat än någon bekväm...

Ladda ned träningsprogram

Cosmopolitan.se har byggt om sin sajt, HÄR är rätt länk för att ladda ned de printbara träningsprogrammen. 5 olika program finns just nu, fler kommer allt eftersom. Happy Training!! /Caroline

Camera Ready!

Efter långt och troget letande har jag nu äntligen handlat en systemkamera. Kameran jag kommer fotografera med är en Canon EOS 500D med objektivet Canon EF-S 17-85/4,0-5,6 IS USM, på detta sitter ett UV-filter samt i...

Mascaratips!

Mascaratips! Fick YSL guldförpackade mascara av syrran Anne när jag fyllde år – bästa mascara jag nånsin haft! /Caroline (på väg till kontoret)

Vilken morgon!

Vilken morgon! Solen strålar på det spegelblanka vattnet här i viken vid Kalvholmen. Frukosten består av vaniljyoghurt, jordgubbar samt minikeso och intas här ute på akterdäck. Vi funderar på att skolka från jobbet en dag som...

Magträning med Erik

Erik magträningstipsar: “Gör så många du orkar i 4 set.” Så här gör du crunches på träningsboll: Placera bollen under ländryggen. Armarna antingen längs med kroppen eller bakom huvudet med armbågarna utåtroterade som...

Läser bloggar, korrläser..

Läser bloggar, korrläser texter till min nya träningssajt i soffan efter en mycket mysig middag på East med väninna Rebecca. I handen har jag en kopp lättmjölk, denna goda dryck! Mjölk är ett enkelt och smart sätt att få i sig...

Vecka 32 av 40..

Den 24 september är beräknad nedkomst. Det närmar sig! Magen växer för var dag. Igår var vi på magmätning (det är livmodern som mäts genom att barnmorskan mäter magens längd från revbenen till bäckenbenet). Sist var den 26 cm,...

I LOVE min träningskompis!

Träningskompisar är bra att ha! Vore det inte för Erik hade jag aldrig tagit mig till gymmet ikväll. Väl där gick det jättebra och träningen kändes precis så efterlängtad och rolig som den borde. Vi tränade rygg och bröst. Erik...

Träningsdags…….

Jag är försoffad. Sitter i soffan, helt slut och vill egentligen ta en powernap. Men. Jag ska till gymmet. Så är det bara. Jag vet att jag vill egentligen. Erik är på min träningspigga sida. Han ser energisk ut där bakom sin...

Cirkelträning #5 – Stark & Snygg Rygg

Övning 1: Liggande ländryggslyft 2×10 Övning 2: Sneda ländryggslyft 2×10/sida Övning 3: Diagonala rygglyft 2×10/sida Övning 4: Liggande benlyft 2×10 Övning 5: Knästående diagonala rygglyft 2×10/sida...

Själbottna-Sthlm

Själbottna-Sthlm, nu lägger vi loss från lugna viken Själbottna och seglar hemåt. 2 veckor på en segelbåt senare. Det har varit en skön semester, roligt att få se Höga Kusten på detta vis!

Framme på Arholma

Framme på Arholma, lagt till för ett lunchstopp i Stordyviken. 15 grader i vattnet och det talas om bad. 15 grader anses varmt denna sommar men jag är väldigt tveksam..

Tjejerna har tagit över skutan!

Tjejerna har tagit över skutan! Igår fick vi förtroendet att helt själva ta oss från Öregrund till Grisslehamn. Vi lyckades! Killarna var dock inte helt avslappnade, sällan har så många gps:er, detalterade waypointar och...

Synskär-Öregrund

Synskär-Öregrund, 01.15 la vi till efter närmare 14 timmars segling. En lång dag med varierande väder, 67 sjömil. Seglatsen avslutades med nattnavigering, det var skoj att leta fyrar o pinnar i mörkret. 30 minuter innan vi var...

Där borta ligger Finland nånstans

Där borta ligger Finland nånstans, vi har snart passerat Gävlebukten. Ser fram emot när vi lägger till ikväll. Då blir det scones! (Och mindre guppigt, bebben undrar nog vag som försigår här ute i stora vida världen just...

Middagsstopp vid Storjungfrun

Middagsstopp vid Storjungfrun, här blev killarna inblåsta på uppresan. Vågorna gick då över stenpiren (på bilden). Jag är tacksam för att de inte gör det idag. Vi ligger nu förtöjda bakom stenpiren och ska köra igång grillen för...

Färgglatt!

Färgglatt! Nu har vi satt spinnaker, detta färgglada segel.

Sol igen! Yippi!

Sol igen! Yippi! Semester är så mycket trevligare med sol, snacka om i-landsproblem! Hur som helst, här kommer en solig hälsning från Cheerio!

På promenad

På promenad och kollar in omgivningarna här på Kråkön medan sockerkakan är i segelbåtens ugn..

Här är den, nordpricken

Här är den, nordpricken, det händer inte så mycket ombord när vädret gör så att det guppar o lutar hit o dit, då sitter alla mest tysta o fokuserar på att inte må dåligt. Idag har dock vädret varit mkt bättre än gårdagens regn o...

Så här glad blir Erik

Så här glad blir Erik när han hittar en nordprick (ett sjömärke man ska köra norr om för att inte gå på grund). Seglatsen fortsätter söderut, natten spenderades i Mellanfjärden, ett mycket mysigt ställe med shopping. En...

Cirkelträning 4: Mag- & Rumpfokus

Övning 1: Enbensbenböj Övning 2: Upphopp Övning 3: Knästående Baksidebenböj Övning 4: Plankan med hopp Övning 5: Crunches med armarna upp Övning 6: Omvända Crunches Så här tränar du träningsprogrammet med Mag- Rumpfokus: Varva...