Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Vilket succepass!

Å vilket pass det blev! Tack alla 200 personer som var med och gjorde det så roligt! Vad ni tog i! Trots att alla tränat sedan 09.00 var salen full med energi och alla körde benböj, utfall och alla andra övningar som om det vore...

Katastrofrep!

Genrepet gick inte bra. Inte alls. Det var katastof. Jag gjorde fel hela tiden. Blandade till och med ihop träningsprogrammen med varandra. Suck. Jag kan ju dessa egentligen. Vad är problemet? Har kört dem 100-tals gånger....

Genrep!

Nu är det dags att åka till gymmet & genrepa inför morgondagens pass på Nike Convention. 14.30-15.30 instruerar jag de tre passen i Träna på 17 minuter. Andra pass jag själv skulle vilja hinna vara med på i helgen är...

Jobb, jobb..

Nu ska det bli skönt med en paus och gå till gymmet en sväng. Tänkte köra igenom träningspassen inför helgen igen. Ni har väl inte missat att nya Fitness Magazine nu är ute, den tänke jag läsa ikväll på planet, flyger till...

Väldigt cool dansgrupp!

För ett tag sen hade vi ett möte, man har ju ofta det när man jobbar på kontor. På filmen ser du hur det är att ha möte på ett sportföretag. En cool dansgrupp från Amsterdam visar upp vårens mode. En och annan siffra flög förbi...

Träningen..

Lunchträningen gick helt ok, körde igenom alla passen. Körde inte de tuffaste alternativen hela tiden pga nån konstig trötthetskänsla som plötsligt infann sig lagomt tills jag klev in i salen. Men så kan det ju vara ibland....

Träningstid!

Nu är det dags att gå till gymmet, tänkte träna på passen som ska presenteras på Nike Conventet i helgen och kanske lite annat.. Det får bli ett spontanpass helt enkelt. Happy Training! Tror ärligt talat inte ni kan gissa vem...

Trendigaste träningsplagget?

Vårens trendigaste träningsplagg är kanske dessa supercoola mesh shorts, passar såväl i gymmet som på danspasset eller i idrottshallen. I LOVE them! Finns i alla sportbutiker i hela landet för ca 300:- I helgen tänkte jag glida...

Happy!

Tillbaka i Amsterdam efter ett par dagars jobb på kontoret i Sverige. Nu är det jobb här i Holland som gäller några dar innan det är dags att åka tillbaka till Svedala och instruera på Nike Convention i helgen. Något jag ser...

Lössnö i Björnrike

Fluffigt underlag i Björnrikes skidbackar idag kan jag meddela, 1 dm puder! Min första puderupplevelse, i vart fall i den bemärkelsen, kan beskrivas som extremt kul. Om man frågar mina ben, som nu sitter lugnt och fint i bilens...

Stark hållning!

På filmen visas 2 favoritaxelövningar + 2 effektiva stretchar för stark hållning.

En dag i backen

Åker faktiskt i svarta backar nu, helt otroligt! Trodde jag ALDRIG! Testade puckelpisten idag också, men det var ingen hit, haha… Till alla er där ute som aldrig åkt skidor, do it! Kan jag så kan ni. Åkte mitt första åk...

Sagt om Träna på 17 minuter

TRÄNA MED MIG. Tack så jättemycket för feedbackkommentarer om träningsdvdn! Jag blir jätteglad för feedback! Fortsätt gärna, det går även bra att mejla, såväl positiv som negativ! /Caroline PS: Uppmärksamma mig gärna om du...

Vad gör bloggarna denna helg?

Hur bloggarna firar helgen, det har tidningen Cosmopolitan skrivit om på sin sajt, HÄR. Det kan tänkas att du känner igen nån GymGlammig… Befinner mig i en fjällstuga efter en dags skidåkning i kyligt väder med inte så bra...

Favvoövning!

Förmodligen en av de allra bästa benövningarna är utfall i olika former. HÄR hittar du beskrivning med bilder & HÄR hittar du en film med olika utfallsvarianter. Happy Training!

Mot Fjällen!

Bollnäs är passerat, efter först ett stopp i Uppsala för att hämta upp två sköna personer och handla. Sen ett annat stopp i Tönnebro för en retro-räkmacka. Jag har testat lite olika poser här i bilen och nu hittat en ganska...

Stockholm 22 km

Stod det precis på en skylt här utanför, befinner mig på E4an, landade för en liten stund sen. I Sverige. Igen. Imorn jobbar jag hemifrån innan det är dags att bege sig till destinationen att spendera helgen på. Mer om...

På gymmet idag..

..bestod träningen av armfokus, biceps och triceps med så tunga vikter som bara var möjligt. Träningsprogrammen hittar du HÄR & HÄR, 4 set av varje övning. Armarna är trötta nu, det är jobbigt att knappa, vi hörs när...

Filmtrailer träningsdvdn Träna på 17 minuter!

Sneak peak på Träna på 17 minuter, i själva träningsdvdn visas enklare kom-i-gång-alternativ till alla övningarna. På GymGlam.se finns de noga beskrivna med bilder också. Happy Training! HÄR beställer du den om du...

Träningsfråga: Speeda upp viktminskningen?

Maria undrar: Jag har länge försökt gå ner lite i vikt, men inget händer!! Gillar att träna på gym men tror helt ja tränar fel, vill gärna “klara mig själv” och har därför inte rådfrågat nån Personlig Tränare än, men...

Träning Tisdag

Glad i hågen skuttade jag mer eller mindre iväg till gymmet för att träna. Styrketräning rygg och axlar fick det bli. Latsdrag 4×15, Chins i chinsmaskin 3×12, Rodd 3×12, Pecdecen omvänd för baksida axlar...

Clara made my day!

Fick precis en underbar kommentar här på bloggen, från Clara: Hej. I dag fick jag min dvd,har nu kört igenom hela kroppen. Mycket bra tempo. Lite nya, annorlunda övningar och bra träning, kommer garanterat att ha...

Sign Up!

Nu kan du signa upp dig om du är intresserad av GymGlam-nyheter. Gå in på: På första sidan, längst ned i mitten knappar du sedan in din mail. Happy Training! (fotografen är Metros duktiga Henry...

Heartless..

MUSIK. Kanye West låt Heartless får mig att skriva och skriva just nu! Skriver svar på era träningsfrågor ni mejlat mig, kommer publiseras allt eftersom. Jag får ganska många träningsfrågor från er underbara läsare, och förr...

TIPS: Bort med hullet!

Satsa på att justera mängden kolhydrater, fett och protein. För många betyder detta att dra ned på kolhydraterna. Tycker du det känns jobbigt att kapa kolisarna? Tänk då tvärtom och öka istället proteinet och det nyttiga,...