Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Roliga deltagare på danspasset!

Ikväll kom två av mina absoluta dansande favorittvillingar på danspasset! De tränade med mig i flera år förrut när jag instruerade på en annan gymkedja. Fantastisk roligt återseende! Passade på att träna några chins & dips...

Forever 21 i New York

Här är några bilder från Forever 21 i New York. Ångrar att jag inte handlade en rutiga kappan. Tänkte att mitt handbagage redan var jobbigt stort. Dumt tänkt! Klart den hade fått plats! Tror den skulle ha...

Dans!

Hej Hopp! Efter en soft söndag är det nu dags att åka till gymmet & instruera dans, ska bli skoj tycker jag. Imorse sprang Per, Erik & jag Human Race i ett ganska behagligt prattempo....

God morgon!

Lördagmorgon och snart tid att åka till gymmet World Class på Döbelnsgatan för att instruera Booty- & Core Express. Har ju varit bortrest ett par helger nu så det är nog bäst att gå igenom koreografin. Passen är ju...

Fredagsträning

Hemma efter en superskön middag på East med Erik, Anders & Victoria. Givetvis åt vi de ångkokta soyabönorna till förrätt. E….-nånting, kommer aldrig ihåg vad det heter. Världens godaste! Bröst– och axelträning på...

Rolig Magövning!

Omvända situps på bänk är en effektiv och rolig magövning tycker jag. Gör så här: Ligg ned på en träningsbänk med ländryggen helt i kontakt med underlaget. Börja med att släppa ned benen för en längre rörelsebana än när man kör...

Träning Onsdag

Roligt men tungt styrketräningspass på gymmet igår, tränade rygg & mage: • Ländryggslyft 60 st • Chins i chinsmaskin 4×8 st • Sittande rodd 3×12 • Stående framåtlutad rodd med stång...

Senaste skomodet från New York

Steven by Steve Madden Steve Madden Nine West Det ABSOLUT bästa med hösten tycker jag är att man får köpa nya stövlar! På Aldo hittade jag ett par att fylla ut handbagaget med på...

Gym-Time!

Nu får det vara färdigvilat efter löparloppet. Dags att åka till gymmet och träna. Yippi! Känns som om det var evigheter sedan jag styrketränade. Ska bli skoj! Först tänkte jag visa er senaste skomodet från New York. Vi tog ju...

Human Race – Spring ditt eget löparlopp!

31.08.08 är det dags för Human Race. 1 dag 1 miljon löpare 10 miljoner kilometer Spring ditt eget löparlopp på 10 km på den plats du befinner dig! Registrera dig på nikeplus.com för att vara med på onlinelöparloppet. Kom...

Timbok från Hood To Coast

Fredag 22 augusti, Oregon-tid 9.30 Minibussarna fullpackade med sportdryck, bananer och powerbars. Lagfoto fotat. Minibuss 1 börjar köra till starten på Mount Hood. Minibuss 2 softar på hotellet ett tag till innan det är dags...

Vilket mottagande!

Hemma i Sverige igen efter Amerikaresan. Hemresan gick via mellanlandningar i New York & Amsterdam. I Newan tog vi tåget in till stan och hann med lite turboshopping! Mer om det senare. Tack snälla ni för gulliga kommentarer...

We Did It!!!!!!!!!!!

Team Addicted gick i mål på 26 timmar-nånting. Jocke sprang sina sträckor: 12 km på 48 min (4 min/km) 6 km på 26 min (4,30 min/km) 9 km på 37 min (4,10 min/km) Jag sprang mina på: 11,5 km på 58 min (5,00 min/km) 11,6 km på...

Den Där Carro…

I dagens Metro svarar hon på några frågor, se här. Denna vecka är hon också aktuell profil på träningsprofilen.se, där finns några grejer att läsa som i normala fall är hemliga. Dont tell!!! Nu åker vi mot Mount Hood!!...

Redo!

Direkt efter frukosten, som är om 15 minuter, 08.00 Portland-tid, åker vi till Mount Hood för starten på Hood to Coast. Jocke & jag är i samma minibuss och med oss har vi också fyra andra kollegor. I den...

PastaParty!

Äta pasta för att fylla på glykogendepåerna ordentligt. CHECK. Tatuera mig. CHECK. På pastapartyt på WHQ i Beaverton kunde man göra mer än bara äta pasta. Tatuera sig till exempel. Det gjorde såklart både Jocke & jag....

Torsdag i Portland

Efter aktiviteterna på WHQ åkte vi in till Portland för att kolla in vad staden hade att erbjuda i shoppingväg. Jag var inte på nåt supershoppinghumör men strosade runt i lite butiker. Hittade ett par väldigt snygga high...

Morgonjogg

Vi startade denna torsdag med en morgonjogg på ett av löparspåren på Nike WHQ här i Beaverton, Oregon. Jag höll mig till löpartränare/kompis Pers instruktioner och joggade 4 km i lugnt tempo. Vissa sprang längre vissa spang inte...

I dagens Metro!

SportySpice skriver ju om träning varje torsdag i Metro. Denna vecka fick jag äran att agera axelövningsvisare. Väldigt roligt! Fler träningsövningar finns beskrivna med bilder och text i kolumnen till vänster här i...

Snart är det dags!

Jag förstår om ni kanske tror att jag åkt till Portland bara för att shoppa. Men det är faktiskt av en helt annan anledning jag har fått äran att åka hit… Nike Hood To Coast Relay, världens största stafettlopp,  går...

& så lite shopping…

Givetvis kunde jag inte hålla mig till enbart fönstershoppning på Forever 21, hittade en pennkjol i denim & en kofta som man kan ha på sig på lite olika...

Gymma & jobba samtidigt?

Idag, onsdag Portland-tid har vi varit på guidad tour på WHQ, väldigt intressant och roligt. Min kollega Jocke & jag undrar när de som jobbar på kontoret här har tid att jobba egentligen? Här finns Starbucks, tennisbanor,...

Våning 30

På agendan idag står guidad tur på WHQ, Nikes världshuvudkontor som ligger här i Portland, ska bli jättespännande och väldigt roligt! Efter stadsvandringen igår åkte vi hiss upp till 30 våningen i US Bancorp Tower, Portlands...

City Check

Morgonpigg! Det bästa med tidsskillnader vid resor västerut är att man vaknar toktidigt på morgonen och är jättepigg! Gårdagens middag intogs på nån typ av mexikansk snabbmatskedja, det var kanske inte den bästa maten men det...