Ledig i 5 dagar!
TRÄNINGSDAGBOK. Att vara ledig i 5 dagar känns otroligt lyxigt, av nån anledning har vi ledigt även idag. Inte så många andra har det har jag förstått, men så är det. Ska bli skönt. Planen var att sova ut idag, men jag vaknade...Lunchlöpning
TRÄNINGSDAGBOK. Joggade runt sjöarna här vid kontoret idag, det är visst 5,6 km från omklädningsrummet och tillbaka. Vilket underbart väder! Extra varmt och skönt blir det om man springer i långärmad tröja! Lyckades inte så bra...Måndagspassen på World Class
TRÄNINGSDAGBOK. Idag var det inte mycket folk på gymmet! Var är alla? Någon på mitt pass spekulerade i att alla rest bort eftersom det är minivecka. Så kan det nog vara. Men jag undrar, varför i hela friden var det då sånna...Mornmorn!
JUST NU. Som de säger i Göta Kanal, var det va? Det är inte ofta jag försöker citera filmer, haha.. & min humor är inte helt 100 så här på morgonkvisten.. Men, Im up och proteindrink + kaffe med minimjölk och omega-3-kapslar...Magträningsprogram
TRÄNINGSTIPS. Här kommer några av magövningarna som vi tränade igår: Omvända Situps med raka ben Ligg ned med ländryggen helt i kontakt med golvet och benen rakt upp. Använd sedan magmusklerna och lyft fötterna mot taket snett...Dagens träning och dansoutfit
TRÄNINGSDAGBOK. Vickade ett danspass på World Class Liljeholmen idag. Körde Britneytema, alltid lika kul att dansa till hennes grymma låtar! I övrigt har dagens kost & träning sett ut så här: Frukost 1 – Proteindrink,...Hur mycket protein behöver man?
FRÅGOR & SVAR. Här är en bra och vanlig fråga som dök upp i en kommentar. Kostexperten Fredrik Pauluns bok Ät, Träna, Prestera säger så här: ”Idag vet vi att en hög energiförbrukning ställer högre krav på...Dietandet då?
TRÄNINGSDAGBOK. Jo, tack, det går bra. Lyckades hålla mig borta från lördagsgodiset även fast det var svårt! • Mellanmål/Innanträningenmål: Proteindrink & Cashrews • Efterträningen: Proteindrink • Middag: Wokad kyckling...God morgon!
TRÄNINGSDAGBOK. Utvilad efter en skön nattsömn är det nu dags för morgonprominix. Lördagskvällen startade med en 50 min powerwalk ihop med favviskompis och sedan åkte Sex and the City-boxen fram! Igår tränades styrketräning,...Morgonpromenad 90 min
Helt underbart! Det blev favvorundan längs med vattnet. Det är så härligt med den här tiden på året, folk håller på och fixar med båtar som ska i vattnet och så. Då vet man att det är många månader med...Good Morning Sunhine!
Å vad härligt att vakna upp till ytterligare en solig dag! Här sitter jag nu med en proteindrink, har även svept en stark kaffe latte gjord på minimjölk och en omega-3-kapsel. Det är dags för morgoncardio och det är dag 2 på min...Fredagkväll = Favoritkväll!
Den ska spenderas på en av mina favoritrestauranger. Hur går det ihop med min diet kan man undra? Ja, det blir ju ingen efterrätt iallafall, det är ju en sak som är säker! Fortfarande so far, so good. Här kommer fortsättningen:...Kvällens pass
är nu färdiginstruerade, jättekul! Det var Core Express & Funk som stod på schemat och de ägde rum på World Class i Nacka. Träningsoutfitar: Vit Racer Back Tank, vita Knit Pants med gulddetaljer från Soul-kollektionen,...Halva Dag 1 av 10-dagarsdieten
So far, so good: Frukost 1: Proteindrink, omega-3-oljekapsel & kaffe latte. Morgoncardio: 30 min crosstrainer, 50 min promenad på bandet Frukost 2: Minikeso i naturell lättyoghurt m fun light hallon &...10 dagarsdiet!
Nånting har hänt! De supersnygga, toktajta jeansen från G-Star Raw jag handlade i New York går numera inte att knäppa. Och jag tror inte det beror på att de har krymt. De har ju legat i garderoben! Jag har varit med om den här...Kvällens..
..pass avklarade, jag måste säga att jag gillar verkligen koreografierna i både Core Express & Booty Express nu, de är ju förkoreograferade och denna gång har skaparna gjort ett extra bra jobb! Dessutom är själva...På gymmet ikväll
Idag vickar jag några pass: 16.25 Booty Express + Core Express på World Class Liljeholmen & 18.20 Funk på World Class Saltsjöbaden. Välkommen & Happy Training!Nya Sex and the City-låten!
Supergrymma Fergie sjunger den, lyssna HÄR vetja! I LOVE IT!!!Vilse…
Eftersom det är så fantastiskt fint väder bestämde jag mig för att sticka ut på en joggingtur här i Gävle. Men mitt lokalsinne är ju inte det bästa… Så jag sprang vilse! Har ingen aning om var jag sprang förutom att...Nytt på Muslitoppen!
Nu är det ett år sedan varumärket Paulúns Bara bra mat lanserades. Det har idag kommit till min kännedom att muslivarianten gjorde storsuccé och klättrade ända upp till femteplatsen på den svenska muslitoppen. Inte illa! I...Nu går det bra för Britney!
Efter en TV-succé i amerikanska TV-programmet ”How I Met Your Mother” har hon tydligen fått erbjudande om att vara med i fler program. Roligt att läsa positiva inslag i media om hennes äventyr! Här finns mer...Sushi..
..är dagens lunch, å så gott det är! Snart är det dags att bege sig från en stad i Sverige till en annan. Nån som kan gissa vilken? Där kommer kvällens träningspass äga rum. Nu åker jag ju inte dit enkom för att träna utan även...Kom ihåg!
Det är ju deklarationstider & här kommer en påminnelse till mig själv och alla andra som brukar spara saker och ting in i det sista. Jag tänkte, om jag skriver ett blogginlägg så kanske det påminner mig om att göra det...Yoghurtglass..
Tisdag 22 april idag, jag undrar jag om det inte är så att min gamla klasskompis fyller år idag… Hmm.. Får väl ringa & chansa lite, kanske finns något annat passande att gratta för annars. Det är grej jag funderar på....
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
