Gott nytt år!

DAGENS OUTFIT. Det blev en svart klänning i år igen, och glittriga silverknäisar och svarta klackdojjor. Bubbel, bubbel hela kvällen och natten med några av mina bästa vänner. Gott nytt år kära läsare! Låt oss tillsammans göra...

Nyårsträning

TRÄNINGSDAGBOK. Årets sista träningspass! Sprang 5 km på löparbandet. Skönt! Nu måste jag snabba mig, om en timme och sju minuter är det tänkt att jag ska vara klar. Glittersmink, glitterspray, nagelmålning, nu är det mycket att...

Nike lanserar en ny träningslinje

TIPS. Snart finns en HipHop-kollektion från Nike ute i butikerna. Jag har längtat till detta ända sedan jag såg produkterna första gången, vilket var mer än ett halvår sedan! HipHop-kollektionen består bland annat av baggiga...

I nya Fitness Magazine

I MEDIA. Nu finns nya Fitness Magazine ute! Jag hittade ett bekant ansikte (me). Roligt! Jag gillar som bekant denna träningstidning. I detta nummer är mina favoritartiklar: “Nå ditt mål 2008” s 29. Väldigt många...

Att sätta träningsmål & nå dem

Om det är viktigt att ha konkreta träningsmål? Jag tror absolut att träningen ger bättre resultat om man jobbar mot ett konkret mål. Annars är det lite som att vara ute och gå utan att veta vart, man går lite hit och dit. Något...

I dag på gymmet

TRÄNINGSDAGBOK. Jag var på World Class i dag och tränade rygg. Chins i maskin 3×10, latsdrag 4×12, framåtlutad enarmsrodd på bänk 3×10/sida, sittande rodd 3×10, 200 repetitioner av blandade magövningar....

Morgonprominix

Brr! En blöt morgonpromenad på 8 km i morse. Skönt efteråt men det var inte så behagligt under tiden. Jag är verkligen ingen sån där allvädersmänniska. Bra träningskläder hade jag ju också. /Caroline

Har du nått dina träningsmål 2007?

FRÅGOR & SVAR. Nu undrar ni om jag nått mina träningsmål för 2007 och hur jag jobbar med mål och tips därom. På fråga ett – ja i stort sett. Fråga två – jag brukar tidsbegränsa mina mål. Uppnås det inte inom en...

Kvällens träning

TRÄNINGSDAGBOK. Idag har det tränats ben med lätta vikter. Benböj 6×20, utfall 3×20/ben, marklyft 5×15, höftlyft på boll 6×20. /Caroline

En sväng till gymmet

TRÄNINGSOUTFIT. Nu sticker jag till gymmet iförd mörkrosa träningstee med huva, svarta studio knit capri med guldsömmar, svarta knästrumpor och svart-mörkrosa skor, Nike. /Caroline

10 kilometer i regn och rusk

Efter en lååång promenadviloperiod är jag nu back in business. Dagen startade med en morgonpromenad på 10 km. Jag gillar egentligen inte vintermorgonpromenader eftersom vädret är sånt som det är allt som oftast i...

När jag var liten…

JUST NU. 20 år sedan ungefär, var det sedan jag stickade senast! Igår var det dags igen. Min kära Pappa lyckades leta fram mina gamla stickpinnar och ett halvfärdigt projekt att ta upp den gamla hobbyn med. Han hittade även en...

Skog, skridskor och spark

Tillbaka i storstan igen efter några dagar lugn och ro ute på landet. Det är otroligt avkopplande att befinna sig långt från bullrande trafik, stress och schemalagda aktiviteter. Aktiviteter har det ändå blivit, lite mer...

Jul i Härnösand

JUST NU. Efter god julmat och allt sånt igår har jag spenderat dagen mestadels på skridskor ihop med Pappa, åkandes runt på Öjesjön, världens vackraste sjö. Enligt mig i alla fall. Men den är belägen ganska så avsides, långt...

Julen är nära

Jag har som vanligt tagit det lugnt i julstressen. Jag tycker ju att det här med jul och julfirande är en aning överdrivet. Frågan är då om jag har hunnit allt som ska göras enligt konstens alla regler? Handlat alla julklappar?...

Nattklubben Village

TIPS. Village var populärt, minst sagt. Men trots folkmängden var det ändå tillräckligt med utrymme på dansgolvet för att kunna ta ut svängarna ordentligt. Stället har ett hiphopgolv och ett annat med mera uptempo. Vi dansade...

Kvällens danskläder är valda

DAGENS OUTFIT. Nu är det dags att gå vidare till min kompis V som råkar bo 1 minut från stället vi ska till sedan. Kvällens outfit: Grönt linne inhandlat i Köpenhamn i somras, nitskärp från HM, twisted jeans Levis, svarta...

Bästa låten just nu

MUSIK. Världens bästa låt just nu måste vara Timbalands – The Way I Are! /Caroline

Fredagskväll

JUST NU. Nu är det fredag och kväll! Om nån nu har missat det… Hehe… Jag ska fira den ihop med mina tjejer. Aktiviteterna kommer bestå av att dricka bubbel och sedan dansa så länge vi orkar på nya nattklubben...

Vill du ha en dans-dvd?

TRÄNA MED MIG. Med posten idag kom dvdn med ett av danspassen som jag instruerade på träningskonventet i Madrid i oktober. Jag tänker lotta ut några hemmagjorda kopior om någon skulle vilja ha? För att vara med i utlottningen,...

Därför tränar jag

FRÅGOR & SVAR. Nu är det inte många dagar kvar att uppnå målen för 2007. Frågan är denna gång varför jag tränar. Mitt svar är – för att det är kul. Kul på tre sätt. Kul (1) att träna. Själva träningen är för mig ett...

Så, vad är det första att skrivas in?

JUST NU. “Åka till Sydafrika.” Hittade en grymt bra sistaminutenresa i början av januari via Aftonbladets sista-minuten-sajt. Jag har inte varit där förut, har du? Tips? /Caroline

Ny kalender

Det är något speciellt med att handla en ny kalender tycker jag. Jag tillhör skaran gammalmodiga som vägrar ge upp det här med kalender i fysisk form. Använder givetvis den i datorn och telefonen också, för jobbgrejer på Nike....

Shopping är energikrävande

TRÄNINGSDAGBOK. Att shoppa tar på krafterna. Redan efter ett par varv på stan var det en självklarhet att strunta i träningen och åka hem till favvokompis och julfika istället. Lussebullar, pepparkakor, visserligen av fullkorn,...

Mitt val av dansoutfit

Gårdagens danspass var superskoj. Jag kombinerade med cirkelträning med övningar för hela kroppen – styrketräning varvat med pulshöjade för fettförbränning och konditionsträning. Nu är det jul- och nyårsafton på måndagarna...