Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Nordic pole walking…

TRENDIGT. Jag var på Scandinavian Training Camp i Portugal och jobbade som löpledare för ett par år sedan. Ett par morgonar extraknäckte jag även som stavgångsledare. (Vänligen låt det här stanna mellan oss, stavgångsledare...
Ännu mera shopping

Ännu mera shopping

Jag är fortfarande i Orlando, Florida, på möte med jobbet på Nike. Men nu tror jag det får det vara nog med shopingen för min del. Hur ska allt få plats på planet? På shoppingturen till Florida Mall i Orlando hittade jag några...

22:38 på 5 kilometer

TRÄNINGSDAGBOK. 05.30 ringde väckarklockan – frukostdags! Springa på tom mage – inte bra. Äta och springa direkt efter – inte heller bra. Det enda alternativet jag kunde komma på var att ta en liten matpaus under...
Dagens träning

Dagens träning

Imorgon bitti är det dags för 5K-Run, ett löparlopp för alla som jobbar på Nike och befinner sig i Orlando. Förra året sprang jag på 22.49, målet är såklart att slå den tiden. Inte för att jag innerst inne tror att det kommer...

Vilken start på dagen!

MIN DAG. I dag var det en annorlunda, lite coolare start på dagen än annars. En av världens bästa dansare, Sofia Boutella gästade jobbveckan och Nike här i Orlando och bjöd på dansshow. Very cool! Denna bild är fotad av Johan...

Trendrapport Miami

TRENDIGT. Vilodag idag! Eller kanske kan man räkna kvällens två timmar raska promenader på shoppingvaruhus varvade med stopp på olika butiker som någon typ av intervallträning? Här är en träningstrendrapport från gymmet Crunch...

Kvällens träning

TRÄNINGSDAGBOK. Tränade ihop med kombinerade kollegan och hotellrumskompisen ikväll. Jätteroligt! 30 min löpning på bandet och sedan lite rygg och mage. För ryggen: latsdrag 3×12, sittande rodd 3×12, 2 övningar...

Tips för att hålla motivationen på topp

FRÅGOR & SVAR. Ni frågar efter motivationstips. här är ett som jag använder mig av – målbild. Alltså, skapa en målbild. Visualisera en bild på dig själv och på hur du kommer se ut och känna dig när du har uppnått...
Självklart shopping

Självklart shopping

Affärerna har ju öppet till 22 minst i detta land vilket jag gillar. Jag är ju i Miami och semestrar lite innan jag ska vidare till Orlando för jobb med Nike. Igår hittade jag äntligen ett par ursnygga stövlar, som jag har...

Hej Orlando!

JUST NU. Resan till Orlando gick bra. Körde inte vilse en enda gång! Men jag kan upplysa om att det inte är särskilt tätt mellan bensinstationerna på Turnpike, som highwayen mellan Miami och Orlando heter. “Tar...
Hejdå Miami!

Hejdå Miami!

Nu är det snart dags att säga hejdå till Miami för att åka vidare till Orlando som ligger ungefär tre timmars bilfärd bort här i Florida. Där ska jag möta upp kollegorna för en veckas jobb med Nike, vi kommer ha en massa möten...
Träning och lathet

Träning och lathet

Här råder lata dagar! Skööönt med semester! Träning har det ändå blivit, morgonpromenader både lördag och söndag, 10 km vardera. Magträning med övningar som plankan, sidoplankan och annan träning för överkroppen,...
Shopping i Miami

Shopping i Miami

Det har shoppats en del här i Miami, bäst att passa på när Dollarn, enligt Dagens Industri, är lägre än på 14 år! Igår var jag på ett av Miamis största Malls och jag var inte ensam! Det vore smart att hålla sig långt borta från...

Pole dancing på Crunch i Miami

TRÄNINGSDAGBOK. Jag var bara tvungen att testa! Och det var en träningsupplevelse jag sent kommer glömma kan jag meddela. De andra deltagarna kliver in i salen, iklädda hotpants och högklackat! Instruktören anländer i...
Mitt val av träningsoutfit

Mitt val av träningsoutfit

Kvällens träningskläder var en grön Racer Back Tank, svarta Fit Dance Pant, svarta knästrumpor och svarta Blazer Mid-dojjor, Nike....
Fredagens träning på Crunch

Fredagens träning på Crunch

Morgonpromenad i sanden längs stranden, 12 underbara km, 1h 48 min! Senare åkte jag till gymmet Crunch på South Beach här i Miami och tränade några pass. Det är alltid inspirerande att träna på gym i USA, utbudet är ofta...
Mot gymmet Crunch här i Miami

Mot gymmet Crunch här i Miami

Denna torsdag var det Thanksgiving Day, en av två dagar på året då allt är helt stängt i detta land. Därför blev det en softardag med mestadels bokläsning i lugn och ro vid poolen. Denna fredag hoppas jag att det mesta är öppet....
Träning på sandstranden i Miami

Träning på sandstranden i Miami

Det gick bra att hitta till stranden! Okej, jag följde väl kanske inte vägbeskrivningen till punkt och pricka… Svängde av när jag såg en skylt “Beaches-nånting”, tänkte att det verkade rätt. Hamnade på en...
Min nya bil

Min nya bil

Nu är jag pigg, glad och utsövd! 12 timmars sömn, inte illa! Men har man semester så har man… Nu är det dags för en sen morgonpromenad på stranden här i Florida, eller kvällspromenad blir det ju om man räknar Sverigetid....
Äntligen i Miami!

Äntligen i Miami!

Kände ett enormt lyckorus när den varma, härliga luften i Miami äntligen andades in och jag äntligen var på amerikansk mark och på väg mot hyrbilen. 1h 40 min! Ny rekordtid för att komma igenom passkontrollen tror jag! Först...

Mitt favoritaxelpass

TRÄNINGSTIPS. Jag gillar att träna axlar som ni vet, allra helst ihop med min kompis Stina. Här är favoritaxelpasset. /Caroline Axelövning 1: Stående kabeldrag bakåt med rep Ta tag i repet och börja med att dra bak axlarna lite...

Emilia de Porets nya video

TRÄNINGSDAGBOK. I morse körde jag personlig dansträning med artisten Emilia De Poret. Sedan var det snabbt ombyte för att hinna till ett möte på jobbet. /Caroline PS: Videon till hennes låt I Can är nu färdig och finns på...
Kvällens dansiga klädval

Kvällens dansiga klädval

Kvällens dansoutfit var rosa Long Sleeve Dance-tröja (gillar att det är hål för tummen, en rolig detalj på en danströja) och svarta gamla collegebrallor, Nike....

Glatt träningssällis ger energi

TRÄNINGSDAGBOK. När jag satt i bilen på vägen till gymmet ville jag helst åka hem och lägga mig i soffan och titta på tv eller något annat som kräver motsvarande ansträngningsgrad (har i och för sig ingen tv). När jag klev in på...
Dagens träningsoutfit

Dagens träningsoutfit

Dagens val av träningskläder var svart träningslinne med smala band, svarta Fit Dance Pant, svarta knästrumpor, svart-mörkrosa skor och mörkrosa “dance sleeves”, Nike....