Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TRÄNINGSDAGBOK. Igår orkade jag inte gå upp, var sur på mig själv hela dagen för den sakens skull.

I morse var mantrat “kliv upp eller lev ett liv som fet och otränad”, det funkade. En kvart senare stod jag på gymmets löparband. 5 km på 35 minuter, en mix av raska promenadsteg och jogging.

Därefter två träningsprogram PoWorkout Ball&Band, ett för axlar och ett för ryggen samt så många omvända långa situps som jag klarade, cirka 3×10 stycken, körde så långsamt som möjligt på den negativa fasen.

Det var premiär på gymmet sedan jag minns inte när och jag hade helst kört alla övningar jag kan, men det hade tagit hela dagen… /Caroline