Det finns många olika träningsgummiband och själv använder jag flera varianter. Men den platta varianten tycker är den bäst, så enkel och smidig att använda. Det går undan att ändra motstånd och byta övning – bara att grabba tag i det på lämplig plats.
Enkelheten är viktig rent allmänt, vad gäller träning, krångel är en riktig motivationssänkare.
De med handtag är ganska bra också, man kan grabba tag i själva gummibandet på dem med, man måste alltså inte alltid hålla i handtagen.
Minibanden är till för rehabövningar i första hand. Nu är det dock trendigt att addera miniband vid vanliga övningar såsom benböj och höftlyft.
Men det viktigaste är alltid att träna med korrekt grundteknik. Oavsett gummiband eller om man hakar på trenden att addera miniband. /Caroline
