App mammaträning
Appen Mamma i form

crunchtipsHär är en bild från förra veckans träningsfotningar, jag håller på att redigera film och har nästan lärt mig det nya filmredigeringsprogrammet. Ska ut och segla i helgen och fortsätter med filmerna nästa vecka.

Så länge kommer ett träningstips för crunches. Eller två faktiskt.

1: Testa att hålla händerna på låren och stäva efter att komma med fingerspetsarna över knät och hålla kvar 3 sekunder innan du går ned igen.

2: Tänk att ländryggen är fastklistrad i golvet när du tränar crunches. Det ska alltså inte vara något mellanrum mellan ländrygg och golv i något läge.

Trevlig helg! /Caroline