bra träningsprogram träningsbollImorgon börjar det första gänget träna mitt nya 5-dagarsprogram med träningsboll (och 5-dagars kostprogram). Ikväll har jag testtränat igenom träningsprogrammen ännu en gång. Jag är alltid lite nervös inför en ny lansering och det innebär att jag ofta tränar igenom saker och ting en extra gång kvällen före.

Det är mycket som ska stämma för att det ska vara ett bra träningsschema (träningsutmaningen är 5 dagar och man tränar 10-20 minuter per dag med en träningsboll) (tidseffektiv träning) (perfekt för core). Nu känner jag mig lugnare. /Caroline