App mammaträning
Appen Mamma i form
Sneda crunches på träningsboll

Ligg i startposition för crunch på träningsboll, sug in naveln och pressa ned ländryggen mot bollen. Aktivera magmusklerna och tänk att ena axeln ska komma i riktning mot motsatt knä, squeeze innan du återvänder till startposition och upprepar åt andra hållet.

Håll armarna i kors över bröstet eller händerna vid öronen, tänk på att vinkla ut armbågarna så att du inte drar i huvudet och får ont i nacken. Övningen sned crunch med boll tränar raka och sneda magmusklerna.