App mammaträning
Appen Mamma i form
Skips är en bra pulshöjare

Gör låga kickar på stället. Sträva efter sträcka benet kontrollerat och samtidigt hålla tempot uppe. Studsa mellan kickarna för högre intensitet.

Spänn magmusklerna, håll upp bröstet och blicken. Tänk stark och atletisk kroppshållning. Du kan även göra denna övning med förflyttning.