App mammaträning
Appen Mamma i form
styrka för axlarna och rörelse för ryggraden

Stå i stående grundposition och håll träningsgummibandet framför dig med sträckta armar. För bak ena armbågen och låt överkroppen följa med.

Återgå till startpositionen och rotera sedan åt andra hållet. Tänk att du håller i en pilbåge och spänner strängen när du drar bak armen. Tänk på att sträcka på dig, rak rygg och rotera lika långt åt båda hållen.