kaffe latteFråga: Jag har länge försökt gå ner lite i vikt, men inget händer! Gillar att träna på gym men tror helt jag tränar fel, vill gärna ”klara mig själv” och har därför inte rådfrågat nån personlig tränare än, men hur ska man träna rätt för att gå ner i vikt?
Svar: Det vanligaste “felet” när “ingenting händer” är för ensidig träning, oregelbunden kost och formbovar som till exempel kaffemaskinen på kontoret.

Vissa kaffemaskiner producerar finkaffe – maler bönor och använder riktig mjölk i latten, och andra använder gräddpulver med diverse tveksamt innehåll i formsammanhang – även kallat fulkaffe. Sådana saker gör mycket på ett helt år.

Variera träningen och överraska kroppen för att utveckla den. Ät var tredje timme vaken tid.

Läs artiklarna om kost på GymGlam.se för att få koll, det är enkelt bara man bemödar sig att lägga lite tid på att läsa på lite. Jag rekommenderar också alla texter skrivna av Fredrik Paulún.

En personlig tränare, pt-online eller på gymmet är givetvis också ett bra sätt för att utveckla träningsresultaten. Precis som du är inne på.