App med stretching för den som känner sig stel, har korta muskler någonstans eller har träningsvärk. Rörlighetsträning är bra för den som inte tränar rörlighetsträning naturligt i vardagen, på det sätt som barn gör exempelvis.
Ett stillasittande jobb kan ge stela och framåtlutade axlar. Stretching och träning hjälper dig att motverka korta muskler.
Appen Poworkout Stretch är för dig som sportar, tränar på gym eller hemma, springer, promenerar, spenderar timmar vid datorn eller bara vill göra väl genomtänkt stretching.
Stretchövningarna i appen beskrivs med foton och instruktioner i text. Alternativ finns även för mycket oviga.
Du får enkla, klassiska stretchövningar för rörlighetsträning, och några övningar inspirerade av yoga eller pilates.
Du kan bli vigare genom stretching oavsett ålder – det är möjligt att göra skillnad i alla åldrar.
Poworkout Stretch innehåller 60 träningsprogram med stretching och rörlighetsträning.
Det är Caroline Nilsson som tillsammans med app utvecklaren Susanne Jarl skapat alla de internationella träningsapparna i serien Poworkout.
