App mammaträning
Appen Mamma i form

Träningsprogram core som stärker rygg– och magmuskler. Träningsvideo med 17 genomtänkta minuter för att du ska få ut max av din träning.

En starkare core ger dig en bättre hållning, det i sin tur gör att du ger ett mer kraftfullt intryck och ser självsäker ut.

Starka coremuskler gör det lättare att hålla överkroppen på ett naturligt vis, vilket minskar risken att få ont i axlar och rygg till följd av dålig hållning.

Träna hemma, eller på gymmet – inga redskap krävs, din kropp, en dryg kvart är allt du behöver. Placera din Iphone, iPad eller iPod så att du ser den, tryck på ”spela video” och häng med.

Du hittar övningarna i övningsbanken om du vill finslipa tekniken. Även träningsvideos 17 minuter ben & bak och 17 minuter hela kroppen finns som träningsappar.